乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶原料:乌龙茶( 尤其铁观音)
做法:简单的用开水冲
功效:助消化，去痰，解酒食之毒，消脂。
普洱茶
自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人和普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在- -个月后减掉二十多斤。
原料:普洱熟茶
做法:按平时泡法饮用，早餐方面，以三明治，馒头，面包，包子或水煮蛋任选一种，普洱茶+十克冲250cc热水，浸泡五分钟后加.上500cc鲜乳
功效:普洱茶具有非常好的瘦身减肥作用，生茶有清肠，下火，清热，少睡，酒等功效，熟茶有助消化，减肥等功效。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶
原料:炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
做法:热水煮开，就可以饮用了
功效:清热，利湿，治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落，精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘的困扰，推荐饮用荷叶茶
原料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵
做法:用开水冲泡
功效:清暑利湿，治水气浮肿,生发清畅
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，( 尤其是肥胖者节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶