《富兰克林自传》：13项规戒助你逆袭人生
书中总结了13项规戒：
一、节制
饭不可吃胀。酒不可喝高。
二、缄默
于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。
三、秩序
放东西各归其位，办事情各按其时。
四、决心
决心去做该做的事情，做就做到心想事成。
五、节俭
不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。
六、勤奋
珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。
七、诚信
不害人，不欺诈。
思想坦荡，公正；说话实事求是。
八、正义
不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。
九、中庸
避免走极端。忍让化冤仇。
十、清洁
身体、衣着、居所，不许不干不净。
十一、平静
不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。
十二、贞洁
少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。
十三、谦卑
效法耶稣和苏格拉底。
每一项都不易达成，所以富兰克林做了两项细化工作，来助力目标达成。
一是将各项规戒从概念细化成名目。
拿节制举例，节制包含的范围很广，可以是饮食，也可以是习性，每个人理解也不尽相同，可以包含人在精神或肉体上的诸多享乐。
富兰克林就自己的实际情况，细化为饮食，饭不可吃胀，酒不可喝高。
既可以按细化后的内容来自检，在传达信息时，又不易出现偏差。
看到这段的时候，我就想到之前爆火过的，日本人布置工作至少说五遍的故事。
日本人布置工作。
A：麻烦你帮我做一件事。
B：好的。转身要走。
A：请等等，麻烦重复一遍。
B：重复一遍。转身要走。
A：请等等，你觉得我们做这件事的目的是什么？
B：我觉得……A-Z。表述完，转身要走。
A：请等等，如果这件事情出现了什么情况，你要向我作汇报？什么情况，你可以自行处理？
B：回答完，转身要走。
A：请等等，如果你自己做决定的话，你有什么好的想法和建议么？
B：继续回答。
其实上述13项规戒，也是我们内心的A与B的对话。
只是很多时候，在第一遍的时候，我们就忘了初心，在第二遍的时候，就可能全盘遗忘，第三遍的时候灵魂已跟不上身体的脚步。
所以，富兰克林在名目细化之后，又做了第二项措施，制定时间表与自查表。
时间表可以保证充足时间，训练上述名目，自查表保证自身过错越来越少，他把自己的生活纳入到一项一项有章可循的秩序中来。
所以，富兰克林才能得意地说，“在秩序这件事上，他已无可救药。”
虽然未曾达到完美境界，但努力向优秀靠近。
他把自己一生的福气，也归结到秩序这项本领中来。
节制与贞洁让他保持长期持续的健康，思维清晰，缄默利于倾听，秩序让一切事项得以执行，决心让他坚定不移，勤奋和节俭让他获取知识与财富，诚信与正义让他得到国家的赋予他的光荣职务，中庸与谦卑让他避免极端，积攒好人缘，清洁与平静让他保持内心的安宁。
然而，最重要的是，以上一切好品德，都可以通过努力来获取，并能持续保持下去，这也是富兰克林写给后代子孙的主要目的。
正如他在书中所说：“我的子孙后代也许愿意了解了解，因为他们或许会发现其中有些对他们的境遇也同样适用，因此也宜于效仿。”
书中总结了13项规戒：
一、节制
饭不可吃胀。酒不可喝高。
二、缄默
于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。
三、秩序
放东西各归其位，办事情各按其时。
四、决心
决心去做该做的事情，做就做到心想事成。
五、节俭
不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。
六、勤奋
珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。
七、诚信
不害人，不欺诈。
思想坦荡，公正；说话实事求是。
八、正义
不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。
九、中庸
避免走极端。忍让化冤仇。
十、清洁
身体、衣着、居所，不许不干不净。
十一、平静
不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。
十二、贞洁
少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。
十三、谦卑
效法耶稣和苏格拉底。
每一项都不易达成，所以富兰克林做了两项细化工作，来助力目标达成。
一是将各项规戒从概念细化成名目。
拿节制举例，节制包含的范围很广，可以是饮食，也可以是习性，每个人理解也不尽相同，可以包含人在精神或肉体上的诸多享乐。
富兰克林就自己的实际情况，细化为饮食，饭不可吃胀，酒不可喝高。
既可以按细化后的内容来自检，在传达信息时，又不易出现偏差。
看到这段的时候，我就想到之前爆火过的，日本人布置工作至少说五遍的故事。
日本人布置工作。
A：麻烦你帮我做一件事。
B：好的。转身要走。
A：请等等，麻烦重复一遍。
B：重复一遍。转身要走。
A：请等等，你觉得我们做这件事的目的是什么？
B：我觉得……A-Z。表述完，转身要走。
A：请等等，如果这件事情出现了什么情况，你要向我作汇报？什么情况，你可以自行处理？
B：回答完，转身要走。
A：请等等，如果你自己做决定的话，你有什么好的想法和建议么？
B：继续回答。
其实上述13项规戒，也是我们内心的A与B的对话。
只是很多时候，在第一遍的时候，我们就忘了初心，在第二遍的时候，就可能全盘遗忘，第三遍的时候灵魂已跟不上身体的脚步。
所以，富兰克林在名目细化之后，又做了第二项措施，制定时间表与自查表。
时间表可以保证充足时间，训练上述名目，自查表保证自身过错越来越少，他把自己的生活纳入到一项一项有章可循的秩序中来。
所以，富兰克林才能得意地说，“在秩序这件事上，他已无可救药。”
虽然未曾达到完美境界，但努力向优秀靠近。
他把自己一生的福气，也归结到秩序这项本领中来。
节制与贞洁让他保持长期持续的健康，思维清晰，缄默利于倾听，秩序让一切事项得以执行，决心让他坚定不移，勤奋和节俭让他获取知识与财富，诚信与正义让他得到国家的赋予他的光荣职务，中庸与谦卑让他避免极端，积攒好人缘，清洁与平静让他保持内心的安宁。
然而，最重要的是，以上一切好品德，都可以通过努力来获取，并能持续保持下去，这也是富兰克林写给后代子孙的主要目的。
正如他在书中所说：“我的子孙后代也许愿意了解了解，因为他们或许会发现其中有些对他们的境遇也同样适用，因此也宜于效仿。”
