幼儿午睡前应该做哪些准备？
（1) 创设良好的睡眠环境。要空气流通，室温宜
人、安静、无亮光刺眼。寒冷季节，在儿童睡眠前
应开窗通风，至临睡时关上，睡眠时可打开通风小
窗或气窗通风换气。高于18C气温的季节可开窗睡
眠。
（2) 准备舒适的睡眠用具。睡眠前应认真检查儿童
的床铺（或垫）和被褥，床铺不应有杂物，特别是一
些有可能伤害儿童的物品，如别针、发夹等；被褥要
厚薄适宜、干净，枕头不要过高。
（3) 睡眠前饮食要适量。睡眠前不宜让儿童吃得过
多，以免妨碍膈肌的运动，加重心脏的负担，也
不要空腹睡眠。临睡前不要让儿童大量喝水，以免
小便增多影响睡眠。
（4) 睡眠前提醒儿童人厕便。学前儿童会因贪玩
而忘记在睡眠前人厕小便，应经常给予提醒，让儿
童养成人睡前小便的习惯。