使用方法：
建议运动后使用，每次5克。

最后为大家做一个常用增肌类补剂总结评测：
1.蛋白粉：方便易吸收性价比超高的蛋白质来源。
2.增肌粉：热量高营养成分全面，较适合瘦弱增肌人群，与乳清相比性价比偏低。
3.肌酸：有充足实验研究支持，已经研究透彻的补剂，安全有效性价比高，适合有一定训练经验希望继续提高的增肌人群，新手不建议使用，主要作用是提升肌肉力量和提高肌肉合成效率。
4.支链氨基酸：素食主义者，饮食不规范或节食减脂人群会有明显效果，对饮食充足，蛋白质摄入足够的增肌人群效果不大，但作为训练中饮料，支链氨基酸也是个不错的选择，仅啊锅个人喜欢，如果希望对增肌有什么效果的话不推荐选择。
5.氮泵：主要作用是提升训练状态，提高训练泵感，注意氮泵效果因人而异，并不是所有人用完都会小宇宙爆发，就像啊锅前前后后用了六款氮泵再加生磕400mg咖啡因片都毫无感觉，新手不推荐使用，老司机按自身情况选择使用。
6.促睾：大多数促睾产品并没有商家宣称的那么有效，特别是对二十岁左右的年轻人，最多可能对性欲上有点提升，建议三十岁以上或者训练强度大的男性可以考虑使用。
7.谷氨酰胺：如果训练强度大可以适当补充防止肠胃机能下降，非必须品，性价比一般酌情选择。

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