书接上文。
住院后才被告知医生要初十才回来上班，现在只有实习医生值班，气死老子了。医院的3天（我好像是初七就去了）我是痛得欲仙欲死，三天三夜没合眼，为什么？痛得睡不着。那种感觉想自杀，不堪回首！特别是第三天晚上，我太累了，又痛得受不了，让医生给我打止痛药，先打一个一般的。没用。再打杜冷丁，没用。还是痛，半夜3点叫医生，说我痛得不行了，让医生帮帮我。实习医生还不错，看我实在难受就给护士说给我输什么水。。。护士不同意，跟医生在那里悄悄说着什么。后来医生看我实在不行了，没有听护士的，就给我输了一种药，叫甘露醇。输了几分钟我就感觉好些了。眼皮开始打架，就给旁边的护工说，麻烦你帮我看着水，输完了帮我喊喊医生，我不行了，我要睡一会，就这样睡了过去。睡了6个小时醒了。感觉好多了。不那么痛了。当天我还自己起来上了个厕所。但是没那么痛。觉得很神奇。后来我自己网上查了下那个药的效果。是消水肿的药，消了水肿就好多了。我当时应该是急性发作期，消肿后疼痛感有大幅好转。这里有一个问题，为什么当时护士不让给我输这个药，还跟实习医生说了很久。我觉得这里有猫腻。她不想你好起来，为什么，这个病去了医院只有两个办法，一是自己出院静养，二是手术。当时和我一起住院的又个老人家，60多要70了。也是痛，没这么厉害，后来也严重了。看我不痛了，也要医生给他输我那个药。医生不干，就跟我一起一直挨到主治医生上班。那天记忆深刻，一个老医生带着一群医生进来，先问我的情况。我说没那么痛了，还抬抬我的脚，抬了60度吧，问我痛不，我说不太痛，就丢下一句话，办出院，回家自己养。然后去那个老人家那里，问了几句，明天开刀。就走了。我觉得奇怪。交代太不清楚了吧，直接叫我出院。我后来坐轮椅去追问医生。他就详细的说自己养。躺着。我日啊！也没说躺多久，躺到什么程度。就叫我这么回去。没办法，就回去了。回家就按照009前辈的办法静养。半年就好了。也没吃药。也没其他治疗，就这么好了。中间有一次本来已经好了。弯腰去检东西。又复发了。多躺了一个月。本来应该只要4个月就能躺好。现在2020九月底了。一直没有再复发过。反正就是躺好的。

我怀疑医生知道这个病没办法治，我查了下，腰椎那里没有血管没有神经，药石难及。要么静养，要么手术，为了效益肯定想你手术，所以那个护士才不想给我消肿减轻痛苦。我现在来说说我对这个病的看法。最开始是腰部受伤，然后生活习惯得问题会导致越来越严重，到起不来的时候就是到急性发作期了，这个时候是最要命的。然后熬过急性期后，就是漫长的恢复期。这个病只有急性发作过的人才能狠下决心用那么多时间来静养。我反正想得是一劳永逸，一次把这个病搞定。岁月漫长，病好了，还可以再去打拼，不然会更痛苦。欲速则不达！

楼主怎么好的，我刚腰突1周左右，现在只能躺床上。

最后我来说说我怎么恢复的吧，009前辈的帖子我找不到了。这里我就只说说我的记忆，我的理解，我的办法。
前面说到，腰椎监盘那里没有血管，没用神经。药石难及。所以吃药这些我感觉不靠谱，然后就是手术，我在贴吧看到太多手术后也要卧床3个月，还没我效果好的案例。而且腰椎附近神经太多，万一医生操作有一点失误，你就爽了。所以我选择躺。关键5个字，欲速则不达！你想你的腰伤了这么久，几天就好可能嘛？病来如山倒，病去如抽丝。这个病就是躺着，如果不严重先躺2个星期，像我这么严重的先躺两个月，除了吃饭，如厕，都不要起来。躺的时候注意颈椎。我躺在床上开始两个月全靠郭德纲的相声熬过来的。喜马拉雅听又不要钱。呵呵。他的段子我都能背下来了。最关键的就是运动恢复，啥子恢复运动都不要做，什么小燕飞啊这些见鬼去吧。凡是要用到腰的活动都不要做。躺的目的就是让腰部受力，静养它。当你起来吃饭，如厕的时候感觉好多了的时候。就可以开始考虑每天活动一下。这里又有4个关键字：循序渐进。我说的活动就是慢步走。先在家里走。第一次你先走5分钟。如果第二天感觉没有加重痛感，就加几分钟。如果第二天病情加重就要停止活动继续静养或者减量活动。以第二天不痛为标准。痛就代表病情加重，腰部还未恢复，不能承受你活动造成的损伤。我就是这样。先是走5分钟。然后10分钟。然后一天走两次。后来走20分钟。出去走。只是走就行了。千万别去做用到腰部的活动。让他慢慢恢复。开始出去走得时候带上护腰，没事热敷一下。效果更好。有好的药酒也可以搽。但是关键还是静养。我就这样4个月的时候就好了。然后有一次弯腰去检东西又发了。多躺了两个月后面。好了以后注意生活习惯。我现在弯腰也没事。提重物也没事。反正好完了。好了以后我已经养成了习惯，回到家忙完事。都是躺着玩。躺着看电视。躺着玩手机。反正有空就让你的腰休息，放平。就再也没有复发过！
希望这些对你们有用。记住治疗的心态：欲速则不达。 恢复的节奏：循序渐进！

我觉得小燕飞，掉单杠这些都是正常人预防腰突才该做的运动。你已经发病了。腰椎都严重受伤了，还去做这些锻炼腰部的运动不是找死么？锻炼腰部是在你腰好的情况下才做的。发病后只能是养他，尽量减轻它的负担。让他慢慢恢复。

这个办法太耗时间。的确对一些需要养家的朋友，和一些才工作的朋友来说选择这个办法很困难。但是如果你像我这样急性发作过一次。你就能下决心了，那个痛起来真的是身不如死。身体是革命的本钱，你一直反反复复，也影响你工作挣钱。如果还没有急性发作过的朋友，你们就一定要注意保护自己的腰，上班带护腰。有条件就不要一直坐着。坐是最伤腰的，比走路还伤。你坐着全靠你的腰来支撑你上半身，走路还有两条腿帮你分担重量。有条件的过一会就躺躺，回家后能躺多久躺多久，马上国庆了，8天时间，一定用好这8天。好好休息，躺着乐吧。希望大家都康复！

9 月22号得的，疼了几天，躺了一周现在好些了，躺床上左腿有些微麻，但是左脚占地会疼，其它地方不疼。

你不是22得的 早得了，22号是发作了 发作的时候什么情况？你躺了几天感觉好些了说明方法没错，重要得是坚持 记住欲速则不达，你现在除了吃饭如厕不要下床 腰在床上要放平 平躺侧躺都可以主要就是不要受力。

发作的时候左腿放射性疼，疼了晚上都睡不着大概第5 天好转了些，我是L4/5突出

你有护腰没得。最好去网上买一个。下床的时候都带上。要好很多。

楼主躺的时候腿下垫枕头了吗

我没放哈！感觉放了不舒服。你怎么舒服怎么来。舒服就是好！不舒服就是不对！

****，躺都能趟好了，腰突还有啥不好治的

我去三甲医院，医生也是这么说的啊。要么手术，要么回家养。我不想手术，就一次性养好！直接让我出院了