2月7日播出 破解幸福密码（二）什么是幸福 毕淑敏
2月6日播出 破解幸福密码（一）为自己鼓掌 毕淑敏

好！

是的，谢谢2楼的补充。
内容简介：
    人人都希望得到幸福，但究竟什么是幸福呢？有人说金钱就是幸福，那么为什么我们现在的人均收入，已经提高了很多，但感到幸福的人，却并没有比以前增加呢？是什么，阻碍了我们去感知幸福？在通往幸福的道路上，隐藏着哪些我们没有觉察到的杀手呢？
    每一个人都在追求幸福，但幸福其实只是一种心灵的感受，而只有健康的心灵，才有感知幸福的能力。现代医学认为，人的健康分为生理健康和心理健康两个部分，著名诗人陶渊明也说过：养色含津气，粲然有心理。那么我们如何才能够知道自己的心理是否健康呢？
    人人都想得到幸福的生活，但是幸福在哪里？这是很多人，都在追问的一个问题，而实际上，每一个人答案，都是不一样的。在现实生活当中，我们也会看到，对于相同的问题，人们会有完全不同的看法，这是因为什么呢？
心理健康程度的不同，导致我们对于同一个问题，会有不同的认识，作出不同的选择。所以拥有一颗健康的心，才是感知幸福的基础。那么，我们怎样才能知道，自己的心理是否健康呢？
    如果一个人，对于自己的不足和不如意之处无法接受，他就会永远陷于抱怨和痛苦之中，幸福当然就更无从说起，但是如果我们能够坦然地接受自己的一切，我们就会热爱生活，就会努力去创造幸福！但是我们怎样才能够接纳并不完美的自己呢？
    如果把自信建立在美丽的相貌之上，这些好莱坞的著名影星们，可以说是美貌绝伦了，但是美貌最可怕的敌人是时间，当年倾国倾城的美人，会被时间一点一点吞蚀掉她的美貌。那么是不是美貌消失了，自信也就消失了呢？自信到底靠的是什么呢？
    一个人只有清楚了自己的能力，才有可能更好地设计生活，也才更容易找到幸福。那么，你清楚自己拥有哪些能力吗？接下来，毕淑敏老师将会告诉我们，世界上究竟有多少种能力？具备不同能力的人，分别适于从事怎样的职业？
    一个心理健康的人，不仅自信、乐观，能够充分发挥自己的潜能。那么我们为什么要追求心理健康，心理健康与否对我们的生活又会产生怎样的影响呢？敬请关注，破解幸福密码，第一集：为自己鼓掌。

内容简介：
     每个人的一生，都希望快乐幸福，但是对于幸福的理解，却是众说纷纭，
     有人认为：有钱，长寿，多子多孙，身体健康，这些都是幸福，但是许多拥有这些的人，为什么感觉不到幸福呢？那么幸福到底是什么？为什么说只有心灵，才具有把握幸福的能力呢？
     也许有人会说，我如果要是有了很多钱，就一定会幸福，但是我们国家现在的人均收入，比起30年前，已经翻了好几倍，但是感到幸福的人，却并没有随之而增加，甚至有的人觉得，我还没有以前幸福呢，这是为什么呢？
     幸福不是金钱，不是长寿，不是多子多孙，也不是身体健康，那么幸福到底是什么呢？为什么说只有心灵，才具有把握幸福的能力呢？
     原来幸福是如此简单，就是把一种愉快的感觉保持长久，所以只有我们的心灵，才能感受到幸福，但为什么同样的情景，有的人感觉幸福，而有的人却感觉不到幸福呢？
     每个人的一生，都希望生活快乐幸福，但快乐幸福并不是命运的恩赐，而是需要你自己去感知，那么我们怎样才能感知快乐，又怎样才能把握幸福呢？
     饮鸩止渴型，就是一味追求感官上的一时快感，虽然可以获得一时的愉悦，但随之而来的，是更大的痛苦。一种不能持久的快乐，当然不是幸福。那么与之相反的黄连团子型，是不是可以到达幸福的彼岸呢？
     习惯的力量是非常地强大，如果你已经丧失了对幸福的敏感，你总是把自己浸泡在一种非常悲惨，非常节省，就永远让自己在一个苦水中浸泡，其实你会丧失对幸福的感知。这在心理学上有一个专门的名称，叫习得性无助。你不奋起去突破这样的一种束缚，那么你和你的幸福，就会失之交臂。
     德国的哲学家费尔巴哈说过，你活着最主要的目标，就是让你自己幸福。而且只有你幸福了，你才能让周围的人幸福，因为幸福的人，愿意在自己的周围，也看到幸福的人。请继续收看，著名作家毕淑敏，引领我们一起来：破解幸福密码，第二集：什么是幸福。

在百家讲坛吧看到预告了！
毕淑敏老师是我们所喜爱的作家，又是一位心理学专家。
她会引领我们开启幸福的密码，感受人生的幸福和心灵的幸福！
期待中！

期待中

期待中！

期待

在我们追求幸福的路上，第一个杀手就是自卑，在现实生活中，几乎人人都曾经被自卑的阴影所笼罩。那么，为什么人人都会有自卑感？自卑都有哪些表现？自卑的情结是怎么形成的呢？自卑既然是幸福的杀手，又为什么说，自卑也是有好处的呢？
    人之所以自卑，可能是由于自身的缺憾，也可能是来自于别人对自己的评价。所以从某种意义上来说，越在乎别人说什么的人，越容易产生自卑感。那么在现实生活中，自卑的人都有哪些表现呢？
    看看这些自卑的表现，不免使人感到有些震惊，因为很多感觉自己心理健康良好的人，在这种种现象之中，也许都可以找到自己曾经的身影。难道真的是人人都逃不脱自卑的困扰吗？为什么每一个人都有自卑呢？
    由于人类先天的弱小，人人都可能有自卑感，所以有自卑感并不可怕，可怕的是这种自卑感，被深深地埋藏在心底，随着时间的纠结，就有可能形成一种自卑的情节，从而使自己永远生活在自卑的阴影之中。那么这种情结是怎么形成的？我们怎样才能找到，形成这个情结的原因，又如何才能够破解这个情结呢？
    无论是什么原因造成的自卑，自卑都是我们幸福生活的一个杀手，但是毕淑敏老师为什么会说，自卑还有好处呢？那么自卑的好处在哪里？又是谁发现了自卑的正面意义呢？
    阿姆斯特朗被诊断出睾丸癌，并已转移到脑和肺部，医生认为他存活的可能性很小。手术之后，阿姆斯特朗以顽强的毅力，进行治疗和锻炼，三年之后，阿姆斯特朗不仅战胜了癌症，而且又多次赢得了环法自行车赛冠军。
    自卑可以使人的生命变得灰暗萎缩，也可以激发生命最大的潜力。《请给我三天光明》的作者，海伦?凯勒在一岁多时患病，变成了一个聋哑的盲人，但她竟然毕业于哈佛大学，并通过自己的努力，建起了多家慈善机构，被美国《时代周刊》评为20世纪美国十大英雄偶像之一。请继续收看，著名作家毕淑敏，引领我们一起来：破解幸福密码，第三集：人人有自卑。

说起悲伤来，所有的人都不陌生，有的人可能会说，我不知道幸福是什么滋味，但是我相信这个世界估计没有一个人会说，我不知道悲伤是什么滋味。在每个人一生当中，我们有无数的时刻经历悲伤，在悲伤的时候，我们无法说自己能够彻底地享受幸福。那么悲伤到底是一种什么样的心理反应？我们怎么样去应对我们必须要正面迎击的悲伤？ 
    悲伤在心理学大辞典里有一个定义：悲伤是人的原始情绪之一，因自己喜爱的对象消失，或期望的东西幻灭之后，所引起的一种伤心、难过的情绪体验。有一首歌中唱道：悲伤总是难免的。因为悲伤来源于丧失，而这种丧失，大到家破国亡之哀，生离死亡之痛，小到遗失心爱之物，错失难得之机，这种悲伤也许是一时，也许是终生，成为我们幸福生活中的障碍。那么我们应该怎样正确面对悲伤这个问题呢？
    在人的一生中，无论是成长性的丧失，创伤性的损失，还是预期性的损失，如果处理不当，都会不断地干扰人们的幸福生活。但是中国有句俗话：有所得必有所失，有所失必有所得，如果我们能够把眼光看得更长远些，也许悲伤并不可怕。那么我们每一个人，怎么学会去把自己心底的哀伤都一个一个的捋清楚，一点一点让它消融，让我们内心变得更加完整和坚强呢？
    既然悲伤总是难免的，我们就应该在受到伤痛时，及时正确地处理好这种悲伤的情绪，而要清理心中的伤痛，首先要弄清楚，当人的内心受到突然的伤害时，会是怎样一个心理过程，又会产生哪些特殊的情绪呢？
    我们曾经看到，有的人因为忍受不了亲人病故的悲伤，而迁怒于医生，一时控制不住这种愤怒的情绪，结果给后续处理带来了更大的复杂性，那么除了这种因为悲伤而产生的暴怒以外，这种愤怒的情绪，还会带来什么严重的后果呢？
    请继续收看，著名作家毕淑敏，引领我们一起来：破解幸福密码，第五集：悲伤的历程。

如果悲伤得不到很好的化解，就会转变成损害人们健康，甚至毁灭生命的抑郁症。那么我们应该怎样来化解悲伤？当我们看到身边的亲人或者朋友，陷入悲伤而不能自拔时，我们又应该如何帮助他们呢？
    人的一生，难免会遇到让自己伤心痛苦的事情，如果这种悲伤的情绪，不能得到正常的排除和化解，不仅会使人的生活变得暗淡萎缩，还有可能会演变成精神上的疾病，那么悲伤在什么情况下会引起精神疾病？又会引发什么样的精神疾病呢？
    毕淑敏老师在前面讲过，自卑是人人都会有的。那么当我们自己，或者亲人朋友，陷入到悲伤的情绪里时，我们应该如何判断，这种悲伤会不会发展成抑郁症？悲伤和抑郁症的区别在哪里呢？
    当人们在生活中遭受到突然的巨大打击时，不仅会悲伤，而且会愤怒，在这种悲伤和愤怒交织的情绪下，有人会做出一些既伤害自己，又伤害别人的事情，这是为什么？又应该怎样避免呢？
    这位女士在毕淑敏老师的疏导下，逐渐化解了自己的心结。也许有人会说，女人就是这样，一遇到打击，就会怨天尤人哭天抹泪，而男人在悲伤面前会更坚强，因为：男儿有泪不轻弹嘛，那么在悲伤面前，真的不应该流泪吗？ 
    鲁迅笔下的祥林嫂，在遭受了丧子之痛后，一遍又一遍地逢人就哭述，人们一开始都表示同情，后来就开始反感了。那么当我们遇到伤心的事情时，到底应该不应该向别人诉说呢？
    无论是眼泪还是倾诉，都有利于化解悲伤。但是当我们的亲人或者朋友向我们哭诉他的哀伤之时，我们究竟应该怎样做，才能够有效地帮助他们呢？
    请继续收看，著名作家毕淑敏，引领我们一起来：破解幸福密码，第六集：走出悲伤。

人们常说：性格决定命运，毕淑敏老师告诉我们，性格还决定着身体的健康。人们的性格有很多种，但在心理学中，被分为A型，B型，和C型三种类型。那么这三种性格的表现特点是什么？对人的身体健康有着什么样的影响？人的性格又是否可以改变呢？
    我们只要到医院进行化验，就能知道自己的血型，但是我们怎样才能知道，自己的性格是哪种类型的呢？
    A型性格特点具有强烈的竞争性。他们的人际关系，无论是上下级的关系、同事的关系、家庭的关系和子女的关系，通常处在一种紧张状态里面。因为他们总是要争取上风，总是具有更多的权威感。虽然A型性格的人在事业上可能比较容易成功，但由于他们爱发火、易激动、容易发怒、非常急躁，对于身体，对于人际关系带来的负面影响，是显而易见的。那么日积月累，这种性格就容易导致冠心病。那么A型性格的人应该如何自我调节呢？
   根据研究，B型性格是比较好的一种性格，那么B型性格有什么特征，这种性格的人又会有怎样的表现？人们常说：江山易改，本性难移，也就是说人的性格，是很难改变的。那么一个A型性格的人，是否能够向B型性格转变呢？
    现代社会竞争激烈，人们的生活节奏越来越快，走路要快，说话要快，吃饭也要快，这其实是一种焦虑感在驱使着人们。那么我们应该怎样做，才能使我们的生活从容而幸福呢？
    现代医学研究发现，癌细胞，其实就是人体正常细胞的变异，如果变异的癌细胞突然迅速增长，发展到影响身体器官的正常功能时，往往已经是癌症晚期了。那么是什么原因，会导致人体内的癌细胞迅速增长？又为什么说，C型性格的人，更容易患癌症呢？C型性格都有哪些特征？请继续收看，著名作家毕淑敏，引领我们一起来：破解幸福密码，第七集：性格的ABC。

人生最遗憾的事，莫过于与幸福擦肩而过，那么当我们面临人生各种的选择时，应该依靠什么做出正确的决定呢？既然幸福是一种心灵的感受，那么有没有什么具体的方法，能让我们的心灵，感受到真正的幸福呢？
    对于幸福，每个人都可能有不同的理解，但是那种幸福的感觉，却是每个人都曾有过的心灵感受，那么这个世界上真的有什么方法，能让我们的心灵，长久地感受到真正的幸福吗？让自己幸福，也让别人幸福的最终方法，究竟是什么呢？
    毕淑敏老师认为，追求人生真正幸福的第一个方法，是要有一个目标感，而第二个方法是要有一个目标。目标的概念是很清楚的，那么目标感的概念是什么？目标感和目标的区别又是什么呢？
    人生其实就是在不断地选择之中，而不同的决定，将会带来完全不同的人生，那么当我们站在十字路口，不知该何去何从之时，应该靠什么为依据来进行选择？而对于这位单亲妈妈，在孩子与事业之间的困惑，毕淑敏老师给了她怎样的建议呢？
    人生最大的困惑之一，就是面临选择时，不知道怎样决定才是正确的。其实最简单的方法，就是认清自己的目标感和目标，在这个基础上做出的决定，往往会使自己的人生多一些幸福，少一些遗憾。那么获得真正幸福的秘密还有哪些呢？
    什么是独属于自己的快乐增长点？为什么毕淑敏老师强调，要找到独属于自己的那种快乐呢？
    幸福是一种心灵的感受，所以从某种意义上来说，心理学就是一门探讨幸福的学问，毕淑敏老师是一名医生，也是一位著名的作家，但为什么她在人过中年之后，突然开始研究心理学？是什么原因，使她对探讨幸福这么感兴趣呢？请继续收看，著名作家毕淑敏，引领我们一起来：破解幸福密码，第八集：幸福的秘密。