提高代谢的食物，减肥的你要了解！
一，低碳水主食食物。
1，薏米。
2，红薯。
3，糙米。
4，燕麦。
5，玉米。
6，紫薯。
7，魔芋。
8，荞麦面。
二，低卡高蛋白食物。
1，鸡胸肉。
2，豆腐。
3，鱼肉。
4，扇贝肉。
5，鸡蛋。
6，牛肉。
7，虾肉。
8，鸡腿。
三，多吃也不胖的蔬菜。
1，黄瓜。
2，蘑菇。
3，海带。
4，生菜。
5，胡萝卜。
6，豆芽。
7，卷心菜。
8，菜花。
四，低GI饱腹水果。
1，柠檬。
2，苹果。
3，西柚。
4，蓝莓。
5，李子。
6，樱桃。
7，橙子。#健康小知识#
