因而，预防以及减缓听力下降成为老人保健的重要环节。
1.压力过大导致听力下降
长期工作压力过大，精神长期处于紧张状态，内耳受到刺激使耳朵听神经毛细血管发生痉挛、阻塞，引起内耳供血障碍，神经上皮细胞缺血、供氧不足坏死，从而使听力在毫无征兆的情况下一下子突然下降很多。
耳鼻喉健康专家提醒年轻的上班族，要注意在紧张工作之余放松精神，适当参加体育锻炼，同时配以合理的膳食、均衡的营养，增强身体免疫力，以防止听力突然减退的发生。

2.长期遭受噪音污染导致听力下降
为了缓解工作的压力和充电，很多白领在生活中常戴耳机，听音乐、放劲歌、学外语，声音放得很大却不自知，长期如此则鼓膜是难以承受的，人的听神经也会因频繁的强大声波刺激而变得反应迟钝，从而造成听力减退。

3.食用刺激性食物导致听力下降
烟酒、辛辣、烧烤等刺激性事物也都是听力减退的大敌。白领阶层不乏嗜好烟酒之人，而且在工作之余，他们的生活也是追求色香味俱全，这样则会造成耳朵的毛细血管和听神经受到严重刺激。

4.药物中毒性听力下降
人们也早已习惯了不在医师的指导下自行买药治疗疾病，如此一旦患者误服了一些损伤神经、毛细血管、会感染等毒性药物，随便全身没有严重的反应，但听力却发生了突然减退

如何预防听力下降。
慎用耳毒药物
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。适当应用复合维生素B及抗过敏药物，有可能预防损。

戒烟、少饮酒
导致听力下降最重要的一个因素就是喜欢天天抽烟天天喝酒，烟和酒都是对身体有害的，会影响耳神经从下听力下降。所以想听力不下降的话就少抽烟少喝酒，这就是最好的预防措施了。

改变不良生活习惯
如长戴耳机听音乐。总用一侧的耳朵听电话或通话时间过长，医生表示听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。另外长期精神紧张，不能合理安排作息也是不好的生活习惯，应加以改变。

戒除挖耳的不良习惯
现在很多人都有点听力下降，其中有个很重要的原因就是喜欢用手挖耳，这个样子会导致耳朵感染，患上中耳炎。这个样子会影响自己的听力。所以只要预防自己别老是挖耳朵，就不会听力下降了。

戒除挖耳的不良习惯
现在很多人都有点听力下降，其中有个很重要的原因就是喜欢用手挖耳，这个样子会导致耳朵感染，患上中耳炎。这个样子会影响自己的听力。所以只要预防自己别老是挖耳朵，就不会听力下降了。

保持良好的心境，多参加锻炼
每天保持快乐的心情，平时多参加力所能及的锻炼，可促使全身血液循环，提高疾病抵抗力，和自身免疫力，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

楼主请问耳鸣怎么治疗比较好呢？