一个星期没跑，有点退步了，希望能够跑进40内吧。【跑步吧】_百度贴吧

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一个星期没跑，有点退步了，希望能够跑进40内吧。

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一个星期没跑，有点退步了，希望能够跑进40内吧。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2020-09-25 08:33回复

不知不觉跑了差不多5个月了。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2020-09-25 08:33

希望能够在提高一下成绩吧。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2020-09-25 08:34

欢迎大神们给点小建议

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2020-09-25 08:34

还有一些自己的经验可以传授一下

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2020-09-25 08:34

怎么样能够提升一下成绩呢。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2020-09-25 08:35

优秀呢

7楼2020-09-25 08:49

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配速很厉害，一起加油，坚持运动

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2020-09-25 09:33

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配速好快

IP属地:福建

9楼2020-09-25 09:35

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加油

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2020-09-25 09:35

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只要坚持跑，一定能跑进40的，刻苦训练1年，认真训练2-3年，大众化训练4-5年。

来自iPhone客户端11楼2020-09-25 10:48

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10公里进40内，现在对你来说太遥远了，不是打击你的信心，而是凡事都有个过程，不需要急于求胜

IP属地:广东

12楼2020-09-25 11:23

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这配速可以，十公里跑进40分钟以内，需要付出非常艰辛的努力，还要那么一点点天赋。

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2020-09-25 11:52

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厉害了，继续冲

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2020-09-25 11:54

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差的有点远啊……

我希望我有生之年能跑进40吧，目前48

IP属地:北京

来自iPhone客户端15楼2020-09-25 11:56

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