药品在药店买就行，价格差不到哪去。荧光棒没什么用，亮度低，不如手电和头灯。

急救的不懂也没发生过什么意外，用的比较多的是创可贴，感觉脚上哪里可能要出水泡了就赶紧贴上很好使，去陌生的地方担心水土不服跑肚子子，每天吃过早饭就先吞两粒黄连素预防，好像就用过这两样

可以先买个普通的急救包做蓝本，再去添置，剔除部分物品，看你愿意配到多少钱的玩意，一般来说急救包配到一百多已经可以很全面了。普通点的像辅料贴，小卷独立包装的纱布，高锰酸钾，退烧的药物，抗过敏的药物，壳聚糖止血粉之类一大堆看你自己配，荧光棒这东西实打实在户外用处不是特别大，当然主要看你干嘛用的