[求助]高中生想学瑜珈合适吗？普提拉是瑜珈的一种么？

才上高二就说一把老骨头了,我40多岁了,是你妈妈的年龄,我练瑜伽快2年了,瑜伽是最好的运动,练瑜伽时不要和别人比,就是说不要横向比,而要纵向比,自己和自己比,刚练时你的腰也许只能弯到80度,后来会弯到70度、60度，再到后来你的头会贴近小腿，这就是瑜伽的魅力，练瑜伽不但是练身体，还练心智，对你的学习很有帮助，在家也可以练，学习累了就可以练练，我们每次练习是一小时，也可以分时段练。从基础练起。

高中生也可以练习瑜伽的,你可在家练习,我的表妹也是住院,她自己买了正宗的碟子和垫子在学校里练习.

支持2L，瑜伽跟年龄是无关的，重要的是目的吧。如果单纯为了塑身而练，我觉得没什么效果。因为瑜伽并不是快速减肥的最佳途径。瑜伽练的是心灵。
也许这样说似乎很夸张，但真正练过瑜伽的人应该都会认同这样的说法。
如果你确实想练，那么时间不是问题。这讲究的是长期，并不是速成班。而且不是身体柔软的人才练瑜伽，而是练瑜伽的人身体会变得柔软。开始会痛肯定是正常的，因为平常人很少练到韧带，慢慢来就好。不要勉强自己做到某个体位的标准，要按照自己的身体承受能力来做。
总之，选择瑜伽我觉得是很好的一种锻炼方式，起码我坚持了一个月之后身体会觉得很轻盈，不会有常坐的酸痛和不舒服。人也变得很健康的感觉。
加油~

2楼4楼说得很好！普拉提是瑜伽的一种，也可以说是瑜伽的升级版，但普拉提更注重体能方面的修练。