请教大家个问题：去年学会的自由泳，鼻子一直没有因为进水的问题难受过。去年就能慢悠悠低连续游500米。今年7月游泳馆开后去游泳，有次右侧吸完气，头部转回到水里后，就感觉左侧鼻子进水，也不是呛水，酸酸的，不舒服。游完回来后左侧鼻子一直流清涕，吃了一颗伤风感冒胶囊才止住。自那次后，一游完自由泳就觉得左侧鼻子不得劲。去医院看后是轻微的鼻炎。怎样才能避免头部回正后鼻子不进水，是头部回正时就一直用鼻子吐气吗？不想戴鼻夹，不好看。你们有什么好办法啊