今日秋分:燕将明日去,秋向此时分

吃秋菜
"秋分吃秋菜〃，所食之"秋菜〃，其实就是野苋菜，采回的秋菜与鱼片滚汤，名曰"秋汤〃，这样的吃法正应和了中医提倡的，秋曰滋补之道。

南阳天伦医院提醒，通常此时的孩子都会发生上火的情况，比如大便干滞、口舌生疮、尿黄炽热等等。可正当孩子火气外泄时，却又遇到秋风来袭，气温逐渐下降， 一 旦不注意孩子的养身，立即导致孩子外燥、内寒的形成.
建议父母可以结合下面几个方面来帮助孩子养身：
1.不要给孩子一下子捂上很多衣物，但要注意脚下的保暖。
2.让孩子多喝水，多吃清润的食物，保持身体的滋润状态，为冬季来临时的干冷，打好基础和准备。
3.胃部进入多发期，所以一定要注意孩子肚子和脚部的保温和保暖，拒绝吃凉食，比如西瓜等等。