#瑜伽#
阿育吠陀瑜伽(Ayurvedic Yoga )有独义和广义的理解。
狭义上说，阿育吠陀瑜伽就是利用阿育吠陀的基本原则来指导瑜伽实践。特别是哈达瑜伽体位法和调息法，利用阿育吠陀的基本原则十分重要。人体是一个复 杂的身心系统，哈达体位、调息对于不同体质的人具有不同的意义。脱离个体具体的体质特征，而毫无区分地从事高强度的体位习练和调息实践，会带来不少问题，甚至带来瑜伽伤害。
广义上说，阿育吠陀本身就是一 种瑜伽实践的艺术。这里的阿育吠陀瑜伽不仅凸显瑜伽体位和调息需要基于平衡三个道夏(doshas)，达成能量平衡，促进身心健康，更要发展一种完 美的健康，推动道夏的意识维度。这里，阿育吠陀瑜
伽就是一种吠陀瑜伽、坦特罗瑜伽，最终让我们的生命原则得到发展，进入人的圆满之境。