夫行走之间，更有三字诀，乃清净定也。
（1）清字，存神泥如水清月朗，风轻日暖;
（2）净字，一气到脐，思看取莲花洁净之意。
（3）定字，.气至海底停住， 思如泰山之稳，外诱难挠，如松之茂。
如秋阳之清煖，如露之念珠，月之浸水。其坚如刚，其柔如絮。
再合而为一，自泥丸一想涌泉，浑浑澄澄,无碍无停，久则神
聚也。气愈下兮身愈轻,神居上兮心生灵，精常固兮法术行。
固则内壮，心静则神安。欲为人上人，且莫行捷径。
工夫要在学愚鲁，神常生兮心如腐。
不见不闻身形固，不动不牵意诚笃。
何非大效何非功，务远贪高徒自误。
-摘自《混元剑经》