《小狗钱钱》读书笔记

读书可贵，坚持读书更为可贵。

20、《小狗钱钱》

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《小狗钱钱》作者结束语
在童年时期和学生时代 ，他们当中有
许多人不得不努力地压制自己的意志， 使自己适应外界对思维发展的束缚。
由于西方国家优越的经济条件
在二战之后出生的这代人和他们的下一代在物质生活方面得到了充分的满足， 面对孩子们层出不穷的愿望 ，大人们把迅速满足他们的需要当作一剂速效镇静剂 。于是孩子们失去了在发展心理学中被称作进取心和承受力的能力 ，被宠坏的孩子没有对艰难时刻的心理准备
中欧地区对童年这个概念的这种理解方式是基于良好的愿望 ，要废除剥削儿童的童工劳动， 维护儿童的权益 。它也有消极的一面， 它造成了儿童与社会的日
益隔绝和童年期的延长 ，以及对孩子们过分保护和幼稚化的倾向， 要想找出一个适合我们这个矛盾时代的对 童年 的解释 重要的是不要继续把他们培养成温驯听 话的小绵羊 ，不要再用喂给他们镇静剂的方式对他们进行职业素质教育 ，
孩子们具有掌握自己发展方向的潜力 因此 成年人不要替孩子决定该如何发
展 而是应该理解 支持他们 帮助他们调整 大人应该相信孩子们的自觉性和进
取心 我们应该要求孩子们具有小心谨慎和不屈不挠的品质 并有意识地在这方面培
养他们 因此 在遇到需要解决的问题时 不能直接把答案摊在他们面前 而是应
该结他们机会 让他们自己去寻找解决办法 使他们通过扩大视角 深入调查来推
进研究 发现和实验的学习过程

《富爸爸穷爸爸》读书笔记

6、《富爸爸穷爸爸》语录
未选之路
林中两路分，可惜难兼行。
游子久伫立，极目望一径。
蜿蜒复曲折，隐于丛林中。
我选另一途，合理亦公正。
草密人迹罕，正待人通行。
足迹踏过处，两路皆相同。
两路林中伸，落叶无人踪。
我选一路走，深知路无穷。
我疑从今后，能否转回程。
数十年之后，谈起常叹息。
林中两路分，一路人迹稀。
我独进此路，境遇乃相异。
——罗伯特。弗罗斯特（1916）

《男人来自火星，女人来自金星》读书笔记

26、《男人来自火星，女人来自金星》语录
如何面对男青年的网瘾
　　男青年很容易沉溺于上网，主要是由以下几个原因所导致：
　　（一）青少年求知欲强烈，他们有着自发的积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物——上网，他们当然会趋之若鹜。而青少年的心理不成熟，对一些不健康的网站和游戏常常怀有好奇心，结果沉溺其中一发而不可收。
　　（二）青少年的主要精力用在了学习上，在人际交往时经常遇到阻碍与困惑；由于种种原因，孩子和父母的交流也多不融洽。于是，青少年们在网络中结交朋友，获得现实生活中无法得到的情感、尊重和满足感。由于目前中国性教育滞后，青少年在生理上趋于成熟，但性心理却极不成熟，对性存在神秘感。在这种心理驱使下，极易受不健康网站和游戏的诱惑而不能自拔。专业人士指出，这种上瘾就如吸毒、赌博一样，危害性极大且难以根治。
　　（三）青少年之所以如此热衷于上网，其中很重要的一个原因是与父母缺少沟通与信任。虽然众多父母在物质生活中对孩子关爱有加，但在精神生活上却由于代沟、教育方式不妥等原因，无法满足青少年对精神关怀的需求，导致他们到网络中寻求精神寄托。对此，家长应设法消除与孩子间的隔阂，给孩子精神关爱，减少孩子上网的欲望。
　　青少年的求知欲强，对于新事物大多是全身心投入，所以，家长、老师应设法引导青少年的求知方向，帮助其树立远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。学校可经常开展各种文体活动和智力游戏、竞赛等，组织各种兴趣小组，在假期可针对学生的特长与兴趣举办各种培训班，鼓励其参加社会实践活动等，有意识地将青少年的视线从网络上转移。
　　针对青少年对性的神秘感，学校和家长应及时进行性知识教育，使青少年对性有正确的认识。青少年应加强自身控制力和心理品质的培养，有意识地控制上网欲望。加强自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外部沟通，寻求父母、老师、朋友等的外部支持。如不能立即戒掉网瘾的话，可逐步减少上网的次数与时间。
　　家庭和学校应经常沟通，建立起有效的监控系统，控制有网瘾的孩子的作息时间，以此构建一个良好的外部环境。从心理学角度来说，外部环境对青少年的性格形成与发展有重大影响。而对于有网瘾（发达国家将每天上网4小时者称为染上网瘾）的青少年来说，找心理医生是必不可少的。

30、除了采用一药物治疗，如用戒烟、酒药，戒烟茶、糖外，一下还介绍几种方法供大家参考：
（一）厌恶疗法。以重复惩罚一性一的刺激，建立起条件反射而革除不良 弊一习一 。如患者可以服戒酒丸、柠檬酸之类药物。如果病人喝酒，这类药就会引起紧张症的发作，从而达到戒酒的目的。再如在烟酒里抹上或掺上可以使其中生恶心和呕吐的物质，从而培养患者对烟酒的厌恶情绪，重复强化对烟酒产生条件反射一性一反感。
（二）认知领悟疗法。当患者已停止吸烟饮酒时，医生就开始对患者进行个别或集体心理治疗，帮助他们了解自己的行为，发展更有效的调整方法，认识其行为可能导致的恶果，使患者认识或明白不吸烟不喝酒生活比完全沉溺其中的生活更舒适，这也会取得很好的疗效。
（三）社会支持一性一治疗。这种治疗涉及到环境的改变，态度的变化和提一供健康的社一交一 活动。需劝说患者的家长、亲人和朋友，帮助患者在家庭、学校和其他社会组织中重新调整。通过有意义的社会活动来恢复其正常的社会交往，培养有益兴趣，增强自信心，这对青少年烟酒中毒者是很有效的。
（四）跟踪治疗。对烟酒的青少年进行治疗的持续时间一般较长，主要取决于患者的病情轻重程度，其意志品质和所处的社会环境。如果他们有5年滴酒不沾，一烟不吸，一般可以认为他们痊愈了。旧病复发的可能通常是在头两年以内，所以在最初治疗后，应对患者及时随访和跟踪治疗。

31、青少年逆反心理形成的原因有：
（一）年龄与生理条件。逆反心理在人生的各个时期都可能产生，但青少年时期逆反心理是最重的。这主要是由青少年迫切希望扮演的角色要求与家长、老师对他们不合实际的角色期待发生激烈冲突所致。同时，也和青少年知识经验不足以及思维的片面一性一有关。当人进入青春期后，生理上发生了一系列变化，出现了第二一性一征，各种生理机能基本发育成熟。
在心理上正处于“断一乳一期”，随着成一人 感的产生，独立意识不断增强，他们意识到自己长大了，要求成年人把他们当大人看待，理解他们、尊重他们。而他们不久之前毕竟还是小孩，许多家长、教师的观念还来不及或不愿转变，仍把他们当成孩子看待，对于青少年的烦恼、要求不能充分地理解和给予积极引导。于是，青少年因需要不能得到满足，自然产生了很强的逆反心理。
（二）心理过程发展的不平衡。青少年时期，认识、情感和意志的发展往往不平衡。主要表现在他们的情感、意志的发展先于认知的发展。在认知问题上，又容易出现非理一性一的认识。同时，许多青少年，由于他们的学习 目的不同、需要不同、动机不同，在认知过程中，受每个人内部环境的不同影响，造成青少年在由知向行的转化过程中，不能正确地转到社会所要求的行动上来，因而极易产生逆反心理。
（三）好奇心的驱使。青少年多数具有强烈的好奇心，受好奇心的驱使，他们喜欢新事物和新知识。心理学研究表明，好奇心过强能形成一种特殊的心理需要，这种心理上的认知需要可以转化为学习 活动的动机，诱发学习 兴趣，促使和推动学习 者去探索有关的事物和认知信息。青少年在学习 中表现出来的不迷信、不盲从，具有较强的求知欲和探索精神，正是他们好奇心的具体表现。
一般说来，人们对于越是得不到的东西，越想得到，越是不能接触的东西，越想接触，这就是所谓“禁一果 逆反”。我们有些老师、家长禁止青少年做某事，却又不说明为什么不能做的理由，结果适得其反，使“不要吸烟”、“不要早恋”之类禁令达不到应有的预期效果；对于被禁止、批判的电一影 、文学作品、理论文章却怀着极大兴趣去观看、查阅……“被禁的果子是甜的”，好奇心驱使青少年有时甘冒受惩罚的风险去尝也许并不甜的“禁一果 ”。
（四）思维品质的发展还不够成熟。在认知发展的过程中，青少年思维的独立一性一和批判一性一等品质虽有一定程度的发展，但还很不成熟。加之社会经验不足，不懂得用历史的和辩证的观点看问题，认识上容易产生片面一性一，看问题易偏激，喜欢钻牛角尖，在论证不足的情况下，固执己见，走向极端。
这些青少年往往自尊心、虚荣心很强，但却不能正确地维护自己的尊严，而把教育者的劝说、批评、告诫看成是“管、卡、压”，看成是对自己自尊心的损伤。因而把自己放在教育者的对立面上，出现了在口头上加以回驳，在行动上反其道而行之的逆反心理。
（五）身心发展与客观环境之间的矛盾。青少年的需要，已由低层次的生理、安全需要，开始跃进式地大幅度向高层次的交往需要、理解需要、成就需要、审美需要发展。这个发展过程，常常不是一帆风顺的，往往受到客观环境的限制与阻碍，从而产生难以自解的挫折感。
挫折和心理冲突是人的心理发展过程的必然产物，由于各人的承受能力不同，反映出来的强度大小也不尽相同。心理承受能力较强的人，能够正确对待一切事物，比较容易调节自己的情绪，有能力把自己心理冲突的频率减弱，保持正常平静的心理状态
然而，青少年的心理承受能力普遍较弱，有时难于正确对待一切事物，调节不了自己的情绪，没有能力把心理冲突平息下来。结果，挫折所带来的消极心理影响不断扩大，“反控制情绪”膨一胀，逆反心理就会随之而来。

32、对于家长和老师来说，要学会用积极、鼓励代替简单、粗一暴的教育方式。常言道：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。可社会心理学家却认为：在人们的心灵深处，最渴望他人的赞美。赞美是一种鼓励，它在人们心灵深处植入的是信心和力量，播种的是奋进向上的种一子；
它是一种兴奋剂，让人更加充满活力和精神；赞美还是一种认可、一种肯定，能使人们坚定发展的方向。多一种鼓励，就少一个背离者；多一句赞美，就有可能把摇摆不定的青少年拉入教育者期望的行列。
相反，批评虽然可以帮助受教育者认识错误，但其心理是不悦的；至于粗一暴的批评，更是一种适得其反的做法。为此，对青少年逆反心理的调适采用少些批评、多些鼓励，少些训斥、多些赞美，不啻是个好办法。

33、青少年早恋心理
早恋是青春期或青春期之前的少男少女所产生的过早恋爱的现象，一般发生于20岁之前。这个时期，由于年龄局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟着感觉走。感觉到异一性一的突出表现及特长，如学习 好、长相好、有特长等，往往都会使他（她）们产生倾慕之情。这时如果把握不住自己，便会走进情感误区，产生早恋。
青少年要正确处理好自身的早恋问题，可以从如下几个方面入手：
（一）要清楚地认识到早恋的危害。早恋最直接的危害是严重干扰学习 。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异一性一，会使你没心思去学习 ，也觉得学习 没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，学习 成绩就会越来越差。
有人说：事业的引力，爱情的驱动力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生动力。有关统计资料表明，那些在中学时代就耳鬓厮一磨、如胶似漆地恋爱的，后来大都是学业荒废、爱情失败，甚至有的由“一爱一得深”变为“恨得深”。
相反，那些把一爱一深深埋在心底、一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得一爱一神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。
（二）要注意心理卫生。不要看不适宜的报刊杂志、影视节目，把一精一力投入到学习 中去。多看一些伟人传记，培养自己的意志力，树立远大的理想。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。
对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。青少年在这种对异一性一的想念和思念中，除了使学习 下降外，还能得到什么呢？
（三）要正确处理早恋和男一女生正常交往的关系。每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异一性一同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异一性一的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质没有多大关系。
绝大多数青少年都“早恋”或“单恋”过一个自己很喜欢的异一性一。关键是青少年如何正确处理早恋和男一女生正常交往的关系。不要过分地敏一感，不要以为异一性一对你好一点就是一爱一上你了，也不要动不动就向人家表达一爱一。
（四）多参加集体活动。通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情一操一，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你独自喜欢一个异一性一的注意力，减轻你的烦恼，也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异一性一的强烈情感。
现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异一性一同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年“一爱一”的火焰，随时都会被异一性一点燃，到那时你想让它熄灭，会更难做到。
当有人向你表示一爱一意或求一爱一时，当你对异一性一萌生一爱一意时，可采取如下方法：
转移法：把一精一力转移到学习 上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。
冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼一热的恋情。
搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁珍贵的友谊。

34、青少年的青春期焦虑症
焦虑，是人们对不确定事件的担心。适度的焦虑能够帮助你避开有危险的事物，提高工作效率等等。但是过分的焦虑就会影响生活。焦虑症的产生与一性一格、童年经历、应激事件（比如重大生活事件）等有关。
部分焦虑症患者会有较明显的强迫一性一思维，比如老是控制不了的去想担心的事情。不过，有强迫一性一思维未必就是强迫症。任何一种心理障碍的诊断都要达到相应的标准，在没有经过标准的专业诊断之前，也不用妄加猜疑。如果经过诊断，确定自己确实患了强迫症，也不要过于担心，而应该寻求方法自我解决，或则找专业人士做心理咨询、治疗。
自我治疗之方法。
（一）消除恐惧心理。现代人每天要应对太多的刺激，很容易就会出现焦虑、抑郁等情绪问题，也不要产生过大的恐慌，要理一性一的面对。要知道心理疾病与身一体疾病一样，从古至今，很多人都有，只是心理学近现代才成为一门独立的科学，心理疾病有了较为统一的命名、分类、诊断标准。
（二）面对现实。当症状出现了，不要害怕或者焦躁，强迫自己接受现实。如果因此而越加紧张，就越摆脱不了，而且还会越加严重。要尽力调整心态，放松心情，深呼吸，告诉自己没有关系，过会儿就好了，以后会越来越少，然后做自己该做的事。运用森田疗法的“顺其自然，为所当为”。
（三）形成健康的生活方式，可以多参加一些一团一 体活动，多进行一些户外运动，多与朋友保持良好的关系。早睡早起，按时作息，这样也会形成健康的身一体。
（四）自我剖析。在你有时间的时候，不妨进行自我剖析。回忆起自己做过的正确的与不对的事情，对于自己的缺点告诉自己要把它改正。深刻的自我分析对问题的解决很有帮助，思考它产生的原因，回忆你的成长历程，不仅要想，最好周期一性一的动笔写下来。配合心理治疗，会使这个过程缩短、轻松一些。
心理治疗。这里的心理疗法我们就是指的是求助于心理医生的治疗方法。不同的流派会有不同的技术和方法。现在倾向于在人本主义的咨询关系上综合使用不同的方法。以下简单介绍3种常用的心理疗法：
（一）古典精神分析疗法。强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，结合催眠，以此达到治疗的目的。在治疗过程中大量运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。
（二）行为主义学派的行为疗法。包一皮括系统脱敏法、思维阻断法、宣泄法、模仿学习 等最常用的是系统脱敏和暴露疗法。即把患者逐