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女的，18年烟龄，中间生小孩戒过2年，后又复吸，上学时候学会

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女的，18年烟龄，中间生小孩戒过2年，后又复吸，上学时候学会的，当时觉得女生吸烟很酷。后来逐渐对烟形成了依赖。最近感觉身体不适，对身体影响太大，准备戒除一切不良恶习包括烟。平时一天多半包到一包，今天第一天，没忍住点了几次吸了两口就扔了，加一起大概两根。准备明天一根都不抽了。虽然抽了但还是觉得自己棒棒的少抽了那么多。
身体反应：焦虑，心跳加速，有点喘不过气，浑身难受，困倦。
哎太难受了
来自iPhone客户端1楼2020-09-16 21:47回复
    沙发留给自己，给自己打气
    来自iPhone客户端2楼2020-09-16 21:51
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      今天第二天。昨晚洗完澡后特别想吸，没来得及找打火机，就从卫生间出来了，空气一下子清爽，人也清醒了，没吸。
      来自iPhone客户端11楼2020-09-17 08:13
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        半夜四点多醒了，干咳，早上又干咳，喉咙发紧。
        来自iPhone客户端12楼2020-09-17 08:14
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          早上实在忍不住了，太难受了，拿出来吸了四分之一根，扔掉了。心跳加快，但身体缓解了很多。然后去上班了。四点下班之前，都不会再沾。我不想戒得那么难受，比昨天又进步了。
          来自iPhone客户端13楼2020-09-17 08:17
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            买了龙角散润喉糖，还没到货，想吸的时候，可以吃一颗。
            来自iPhone客户端15楼2020-09-17 08:19
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              一上午有几次想吸，包包里没带，忍忍就过去了，最好的办法是周围没烟。
              来自iPhone客户端20楼2020-09-17 10:36
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                刚到十点半就饿了，伴随着困，头晕，还是困，还有饿
                来自iPhone客户端21楼2020-09-17 10:39
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                  下午睡了一会儿，感觉很容易困，起来继续工作。到现在为止还没有抽。但身体已经很不舒服了。
                  来自iPhone客户端31楼2020-09-17 15:01
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                    四点多到家了，忍不住吸了半根，算上早上那四分之一根，一共是四分之三根，有进步了。
                    来自iPhone客户端41楼2020-09-17 16:59
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                      晚上加班，压力太大，抽了几口，加上白天的，一共一根多一点，有进步，明天控制在半根。
                      来自iPhone客户端43楼2020-09-17 21:37
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                        其实明天应该完全戒断，试一下完全戒断
                        来自iPhone客户端44楼2020-09-17 21:38
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                          一会儿洗漱，工作完不成就不做了，留在明天，可以提高效率，但不熬夜。加油加油，自己加油！
                          来自iPhone客户端45楼2020-09-17 21:39
                          收起回复
                            早上因为跟老公发生口角，吸了四分之一根，有点后悔。
                            来自iPhone客户端46楼2020-09-18 09:56
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                              下午下班回家，吸了四分之一根，今天一共半根。加油。
                              来自iPhone客户端47楼2020-09-18 15:27
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