近几年，因为工作压力导致脾胃不好，瘦了很多，今年开始找中医调理，对症治疗，效果在慢慢显现。
秘籍1：找到当地好的中医，有针对性的调理，而不是网上找一个方子拿来用；
秘籍2：增肥不是一蹴而就的，需要先把脾胃调好，需要一个过程，不要心急，放松心态；
秘籍3：适当进行有氧运动，慢跑、散步、瑜伽、站桩、八段锦，只要坚持都很好；
秘籍4：吃健脾的实物，比如山药、茯苓。
希望大家都能增到理想的体重，拥有美好身材！