洗髓功是由六个部分结合的一个体系，不仅仅是垂吊的练习。假如没有吐纳，就不能进行气冲Gao丸，也就不能进行垂吊。如果没有易筋经锻炼，肌肉骨骼就很结实，即使打开气血的通道，气息也不能气冲Gao丸。垂吊后，如果没有拍打来行气，垂吊完也会造成气阻睾丸肿胀，损伤身体；阳气充足时，如果没有打坐调息、静心、导气，会造成身体阴阳失衡，出现烦躁、失眠、性浴亢奋。因此，六部分既缺乏任何一步也不行，洗髓功不仅仅是垂吊的锻炼。
通过练习洗髓功，调整人体内气的流动，进而打通堵塞的经络，就可以达到养生的效果。它不仅与其他气功一样可以调理人体内的气，还可以快速补充肾阳，强化人体气血!这是任何一种气功，任何一种养生方法都无法做到的。动功的形式静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。
通过练习洗髓功，调整人体内气的流动，进而打通堵塞的经络，就可以达到养生的效果。它不仅与其他气功一样可以调理人体内的气，还可以快速补充肾阳，强化人体气血!这是任何一种气功，任何一种养生方法都无法做到的。动功的形式静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。
