第一次半马，脚外侧下方疼，不负压就不疼，这得休息多久才能好？还有这配速如何才能提升，请大神指点！_半马吧_百度贴吧

06月18日漏签0天

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第一次半马，脚外侧下方疼，不负压就不疼，这得休息多久才能好？

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第一次半马，脚外侧下方疼，不负压就不疼，这得休息多久才能好？还有这配速如何才能提升，请大神指点！

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来自Android客户端1楼2020-09-14 21:53回复

画圈的地方疼

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2021-05-12 17:21

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