一:早间自觉多出一刻钟活动
一日之计在于晨,精致女人每天的第一件事,就是早起,给自己预留早间活动时间。
这个时间里,首要的是先出门呼吸新鲜空气。
在楼下跑跑步或快步走,疏通一下筋骨。有习惯练瑜伽的,也会在家里客厅或者阳台拉垃筋。
坚持早起的锻炼,让一整天的精神气都十足。

一日之计在于晨,精致女人每天的第一件事,就是早起,给自己预留早间活动时间。
这个时间里,首要的是先出门呼吸新鲜空气。
在楼下跑跑步或快步走,疏通一下筋骨。有习惯练瑜伽的,也会在家里客厅或者阳台拉垃筋。
坚持早起的锻炼,让一整天的精神气都十足。
