关节不好的中年人健身有什么好方法？_健身吧_百度贴吧

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关节不好的中年人健身有什么好方法？

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膝关系从青少年时就有风湿关节炎，现在50多岁了，马路上完全不敢跑步，橡胶跑道上中等速度跑几百米，关节也有隐隐的痛感，有什么好办法？

送TA礼物

IP属地:江西

1楼2020-09-14 15:05回复

肩关节也不太好，大约是肩周炎，一方面也和风湿有关，痛的厉害时手都抬不起来。即使风湿不发作时做些运动，关节活动范围稍微大一些，或稍微用力大一些，肩关节也会痛。

IP属地:江西

7楼2020-09-14 15:08

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