图小写不下，补充几点，
图中几处标实之处，目的是通劲，非为实而实。劲通可松。
「含劲发力，共成一身」。
劲力，起于腰胯，领于头足，惯于周身。
这里要主要，不要膝盖用力，按图中红线所画动，膝盖不主动发力趋直，挺胯直身就好。
「徐徐放松，起落相摩」
这里放松，不是为了放松，主要是为了缓一缓能够轻轻的起落。
而起落，不必再向图上躬身，竖直上下蹲起就可以。
另起落间，起不丢落，落不丢起。起落要一增一减，犹如就像是两个手掌轻轻贴着互相摩擦。
这里一身几乎都用力，就腰上没有主动用力，但腰上其实有用力，不丢不顶，劲匀了就松下来了！

谢谢。授人玫瑰，手留余香。