身高158厘米，三月份发现自己体重居然直逼三位数！已经将近50公斤！
还好学过营养学，赶紧给自己制定了个减肥食谱，换了个体脂秤，方便记录体脂变化。
2个星期下来，体重回到了理想状态，47.7公斤。
别看数字降得不多，没有节食、没有运动，没有任何减肥产品，自然健康的瘦才是王道！
几个月过去了，没反弹！
偶尔还能放肆吃一吃！
我想说，减肥真的不难。吃对了就能减！还不用花冤枉钱！
那些戒碳水化物的，劝你们赶紧打住，年纪轻轻的别这样伤害自己，特别是女孩子！
主食改成粗粮，见效快！