一年四季中皮肤问题频发的就是秋冬季了，这个问题几乎都与干燥及敏感肌肤有关，令所被困扰的女性十分烦躁。
皮肤的功能除了有保护、感觉之外，最重要的是可以调节体温，其次排泄和分泌也相当的重要。每当气候转热或湿度增加时，身体的新陈代谢也随着增加，为了保持适当的体温和排出大量的代谢物，汗腺的功能会维持到较旺盛的水准，此时毛孔张开、汗腺张开，皮脂腺的分泌增加，汗液的排泄也增加，把过量的热量及代谢物排出体外。
一旦气候转凉，为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也会随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。随着这些分泌物、排泄物的减少，皮肤表面上的油分也跟着减少。如果你属于干性皮肤，就更容易产生因水皮肤水分蒸发，角质层缺水产生的皮肤干燥、敏感问题。
初秋，空气中的湿度大大降低，暴露在外的皮肤会产生紧绷感觉。如何才能让皮肤安然度过干燥的秋季呢？
注意防护紫外线侵害
秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋季空气中的水分较少，浮尘含量降低，云层密度适中，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能够穿透云层，对人体的伤害比夏天还强。因此秋季外出一定要涂抹具有防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，最好选择含有保湿成分的。
深度清洁保湿
粉底彩妆在肌肤停留一段时间后，会与皮脂及空气灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果清洁不彻底，污垢残留在脸上，可导致肤色暗哑无光。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要及时补充水分及营养来保护。不然在深度清洁后，失去角质层的屏障，裸露皮肤更易受到外界侵害，尤其是干性皮肤。
不要频繁去角质
秋季由于肌肤干燥，皮肤中的含水量较低，水分流失严重，去角质尽量不要太频繁，免得伤害到脆弱的肌肤环境，一周一次去角质即可。尽量多选择一些温和的含有天然成分的角质产品，同时避开敏感跟干燥的部位，比如，我们的T区跟U区位置。在去角质的时候，我们可以适当地加入一些乳液，搭配混合一起涂抹在脸上，轻轻按摩。因为温和的乳液中含有着一定的油分，将它跟去角质的产品结合在一起能快速的软化角质，让死皮更快的脱离，完美的做好肌肤补水的工作。
干性皮肤需要高效保湿
单纯补水而不能锁住水分，就达不到护肤目的。所以，保湿是干性皮肤保养的关键环节。最好选择成套的水乳，成分更简单被皮肤吸收。如果是十分干燥的肤质，可以尽量选择含有甘油、杏仁油等锁水成分的面霜配合使用。不仅具有锁水的成效，还能添加面部肌肤的润泽度，看起来气色更好。
秋季护肤要注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
一定要多喝水
水具有促进体内**扫除的作用，坚持每天饮用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。
保证充足的睡眠
成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。建议每晚23：00前入睡，以保证最佳睡眠质量。保证睡眠质量，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤
皮肤的功能除了有保护、感觉之外，最重要的是可以调节体温，其次排泄和分泌也相当的重要。每当气候转热或湿度增加时，身体的新陈代谢也随着增加，为了保持适当的体温和排出大量的代谢物，汗腺的功能会维持到较旺盛的水准，此时毛孔张开、汗腺张开，皮脂腺的分泌增加，汗液的排泄也增加，把过量的热量及代谢物排出体外。
一旦气候转凉，为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也会随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。随着这些分泌物、排泄物的减少，皮肤表面上的油分也跟着减少。如果你属于干性皮肤，就更容易产生因水皮肤水分蒸发，角质层缺水产生的皮肤干燥、敏感问题。
初秋，空气中的湿度大大降低，暴露在外的皮肤会产生紧绷感觉。如何才能让皮肤安然度过干燥的秋季呢？
注意防护紫外线侵害
秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋季空气中的水分较少，浮尘含量降低，云层密度适中，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能够穿透云层，对人体的伤害比夏天还强。因此秋季外出一定要涂抹具有防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，最好选择含有保湿成分的。
深度清洁保湿
粉底彩妆在肌肤停留一段时间后，会与皮脂及空气灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果清洁不彻底，污垢残留在脸上，可导致肤色暗哑无光。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要及时补充水分及营养来保护。不然在深度清洁后，失去角质层的屏障，裸露皮肤更易受到外界侵害，尤其是干性皮肤。
不要频繁去角质
秋季由于肌肤干燥，皮肤中的含水量较低，水分流失严重，去角质尽量不要太频繁，免得伤害到脆弱的肌肤环境，一周一次去角质即可。尽量多选择一些温和的含有天然成分的角质产品，同时避开敏感跟干燥的部位，比如，我们的T区跟U区位置。在去角质的时候，我们可以适当地加入一些乳液，搭配混合一起涂抹在脸上，轻轻按摩。因为温和的乳液中含有着一定的油分，将它跟去角质的产品结合在一起能快速的软化角质，让死皮更快的脱离，完美的做好肌肤补水的工作。
干性皮肤需要高效保湿
单纯补水而不能锁住水分，就达不到护肤目的。所以，保湿是干性皮肤保养的关键环节。最好选择成套的水乳，成分更简单被皮肤吸收。如果是十分干燥的肤质，可以尽量选择含有甘油、杏仁油等锁水成分的面霜配合使用。不仅具有锁水的成效，还能添加面部肌肤的润泽度，看起来气色更好。
秋季护肤要注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
一定要多喝水
水具有促进体内**扫除的作用，坚持每天饮用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分。
保证充足的睡眠
成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。建议每晚23：00前入睡，以保证最佳睡眠质量。保证睡眠质量，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤
