现在晚上十点左右，就开始犯困，想睡觉了，这个也是一个变化。

原来口气很重，最近发现口气变淡，今天打卡八段锦三次

昨天早中晚各三次八段锦，膝盖和肘窝的湿疹在变淡，鼻炎仍然和前几天一样，醒来时感觉没有鼻塞，一切正常，起来刷牙洗脸时，会有鼻涕，比以前好多了；今天早上三遍八段锦，跟随刘晓蕾教授的视频练习。

加油💪

八段锦50天，除了鼻炎的改善不大，其他的变化都很大，湿疹完全消失，留下很淡的疤，气色改善很大。令人意外的是，房事有很大提高，这个可以说是副作用，之前并没有想到。

练习差不多80天了，阶段性总结一下。首先是几个亚健康病症的前后变化，首先是好的变化：身上的湿疹完全消失了，以至于我已经忘记了曾经有过湿疹这个讨厌的东西；鼻炎仍然还有，没有完全好，但是感觉鼻塞流鼻涕的量和持续时间都少了，早上起来鼻子基本是干爽的，而之前起来是满满的鼻涕；慢性咽炎，感觉好了很多，之前喉咙一旦遇凉，吹风，就很容易发炎，然后不停的有痰，咳嗽，而现在遇凉感觉自己抵抗力提高了；

比较揪心的事情是，这期间，咽喉炎两次发作，还有一次相当严重，快咳吐了，哪怕再难受，还是坚持练下来了，发作两次之后，明显感受到咽喉部位，不再那么敏感；鼻炎也是同样，中间有一段时间不停的流鼻涕，而现在明显的好了很多；更令人困惑的是，原本血压85-120，非常正常，练习之后，血压居然到了100-140，难道这个也是气冲病灶吗？好困惑啊，但还在坚持之中。不知道有没有人经历过这样的事情

有个最直观的变化，皮肤明显变好了，变细腻有光泽了，这是令我坚持下去的很大动力。

现在鼻炎好些了吗