今天是第13天了，当我认为这件事很平常的时候，应该就戒掉了！

适当运动、少乱想、

今天是第14天了，昨晚遗精了，可是没有做梦的样子，完全不知道！听说这几天容易破戒。加油

念起不随念起即觉觉之既无手起刀落

戒色，决心是根本，态度是关键，重在执行，贵在坚持。
我们要做的就是严格执行戒色战场的每一条纪律，每天严于律己，如履薄冰，不可有丝毫松懈。
只要你能把戒色文章中的每一条理论都严格落实与遵守，我敢肯定没有任何障碍能阻挡你戒色成功的脚步。
反复破戒，抱怨戒色太难，自己无法戒除，这些都是懦夫的行为，面对戒色路上的很多难题自己都是一种畏缩的心态，不敢去勇于面对，这样只会被失败彻底打垮。
一定要认真反省自己，不论学习多么完美的戒色理论都会有失败者，关键是要善于发现与改正自己的不足，加油

加油

西瓜视频现在也不敢看了，稍微碰到擦边画面念就想起！

今天是第15天了，每天都是早上醒来那一会不舒服

今天是第16天了，感觉欲望又没有那么强了！加油，念起不随！

今天是第17天，有点不把戒色当回事了，有点飘了！念起即觉，念起不随！！

今天第18天，飘了

一定要成功

今天是第19天，一天总是来欲望，一直在念，念起不随！！

今天是第20天，今天欲望不怎么强烈。加油

今天是第21天了，念起不随！加油啊