素食养生汤 滋补又养颜春天是个很特别的季节，在代表五行的物质

素食养生汤 滋补又养颜
春天是个很特别的季节，在代表五行的物质中，火、土、金、水都是没有生命的物质，唯有“木”是有生命的，所以在五行之中，“木”代表了春天的“生”。比如树木的枝条很软，容易弯曲，但它的天性却喜欢舒展，努力向上延伸。
为了顺应春天的这股生发之气，我们要特别注意让自己的身体保持轻盈舒畅的状态，这样肝气和阳气才能顺利的生发。
让身体保持轻盈舒畅
想要在春天让身体保持轻盈舒畅，有这几个地方特别要注意：
1. 饮食尽量少吃油腻、油炸的食物，晚饭少吃。这样可以减轻肠胃的负担，帮助身体排出体内的垃圾和毒素。
2. 经常出门散步，或者做瑜伽，不要像冬天一样，一直窝在家里不动。这样肝气很容易郁结，人会变得易躁易怒。
3. 可以穿着布鞋，到外面多走走。可以让地面的阳气通过涌泉穴升入体内，接引地气。
马蹄萝卜汤
食材：
甘蔗 2小节 / 马蹄 5个 / 白萝卜 一小块 / 水 1000ml
步骤：
白萝卜、甘蔗去皮切小块，马蹄去皮一切为二，放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水大火烧开，转小火30分钟。