治脱发的话，推荐你去用一下梳头功，我个人感觉效果很不错

彻底戒除邪淫+养生修心+适度运动，半年会有效果，长期坚持下去就能好。不要嫌时间长，想想自己邪淫了多少年，可能戒几天就好吗？而且戒色是系统工程，戒Lu只是一方面，还要戒心淫，积德行善，适度运动，早睡早起，戒烟酒等等，多去学习戒色知识，做到知行合一。坚持下去一定能好。祝您戒色成功，生活愉快。加油！！！

今年29了，能彻底长回来吗

脱发是比较难恢复的，按年计算，慢慢来吧彻底戒色，有氧运动，养生意识，会好的，加油。