得了抑郁症，要怎么做
我想对有抑郁症的朋友说：
一，你得靠自己。
如果有幸旁人会关心你，帮助你，你不要妄想自己不努力，靠别人救赎。抑郁症只有靠自己。
因为每个人都有自己的事做，每个人都有烦恼。只是事不同，烦恼有大有小。在你跟别人诉苦的时候，少有人会真正理解你，除非他们也经历过。就算你们有过同样的经历，你们的感受也不会相同。
每个人都光荣伟大，可谁也救赎不了谁。
你不能要求别人救赎你。因为别人没有救你的义务。除非像心理医生那样，你给预约费，医生尽力帮助你。这一切都建立在利益关系上。

二，多学习点东西，不要管有没有用。
抑郁症特别喜欢思考意义。多数抑郁症都是潜在的完美主义者。完美主义就在于要求所有的事物都必须有意义。如果发现失去意义，就像堕入深渊，不想反抗，不想改变，就沉浸其中，直到逼死自己。
有的人或许和我一样，还在拼命寻找道路和出口。即使现实已经满目疮痍，仍然对未来有信心和希冀。

即使一次一次被打击，一次一次陷入焦虑抑郁，仍然相信那遥不可及的未来会有云开雾散的一天。
我们可以努力去做很多事情，以前没有做过的。我们可以开始学弹吉他，开始学习财经知识，开始做自己的公众号。其实得了抑郁症，你放下了曾经以为不可或缺的某些东西，才发觉，你可以拿得起很多你从未见过了解过的东西。
一定要多学习。学习你曾经没有接触的东西。反正我们放下了过往最看重的，还怕什么？

三，多交朋友。
我虽然才十八岁，但貌似心理年龄很大。很小的时候我就觉得失望，失望这个世界没有我的知己。我没有朋友，只有那些能和我打招呼一起吃饭的伙伴。
但是当我学会把脚迈出家门，向外探索时，我遇到了很多关心我的人。
不要要求那么高，不要觉得朋友必须把你当做他们世界的中心。你会发觉，慢慢地，朋友越来越多。渐渐地，那个懂你的人会出现。
但最终，你会发觉，人生来就是孤独的，唯一能把自己爱得最好的只有自己。

最后，我想到山本文绪的一段话：
一个***子固然寂寞，但更多时候是因寂寞而快乐。极致的幸福，存在于孤独的深海。在这样日复一日的生活里，我逐渐与自己达成和解。
希望我们最终和自己和解。
我曾经是一名重度抑郁患者，现在渐渐康复。我在做自己的个人公众号，名叫“沐焱重生”，欢迎你的加入。