其实射得过快，只是一个坏习惯而已，这并不算病。有太多太多的男同胞在启蒙阶段，刚刚学会撸，由于缺乏必要的知识，更没有正确的指导，下意识的为了追求那一瞬间的强烈快感，尽可能越快越好。久而久之大脑会形成一种记忆，逐渐养成了射得快的习惯。
又或者，你并没有撸的习惯，但啪啪以后时间就一直不长，又一直处在这个状态，几分钟就会射的模式固定了下来，形成了习惯。其实我们可以通过后天的学习，通过行为训练，改变自己的行为习惯，重建性反射。这是一种治标的方法体系，大概的核心训练内容如下。
一：身体基础训练,提高身体素质。我们可以做，深蹲有氧操跑步运动等训练，这个适合体能较差，平时无锻炼习惯的人。
二：性快感训练。通过训练提高大脑对身体的感知能力，降低兴奋阈值，从而锻炼更好的控制力。训练方法，主动接触性刺激信号时，身体不主动做出反应。从最开始的只听声音，保持从容放松的心态，不撸管不幻想等。还有单独看视频，主要以唯美清新类型为主。抱着欣赏，看普通电视节目的心态去观看，切记代入想象，而是保持心境平和。
三：脱敏训练。原理:通过不断地按摩龟头，逐渐地提高大脑对性刺激信号的耐受度，即提高阀值。另方面，在练习过程中掌 握缓解性冲动、控制力的方法。基本手法有，旋转法，手指爱抚法，边缘爱抚法。这些详细的手法可以自己去学习。
四：控制力训练。通过调整交感神经和副交感神经的主导地位，从而可以快速的降低兴奋感。这里可以通过呼吸法和pc法来控制。只要经过系统的训练，肯定能熟练掌握控制的能力。
五：实战训练。把训练的成果应用在真人实践上，通过各种技巧方法，达到延时的目的。这个是最终目的，也是所有训练的成果的体现。如果想学习详细的训练视频教程，可以打开微信搜。爱久战学园。
其实改变一种多年以来形成的反射习惯,重新建立一个新的行为习惯。这是一个漫长的过程,不是一朝一夕就可做到的事。因此,必须一开始就按照正确的方法执行训练,时间到了才会见到成效。就像健身，只有先掌握正确的训练方法,再严格执行下去,时间久了,最终肯定会有成效。爱健身的肌友们应该都明白我所说的。