现在社会上出现了一种这样的怪圈，大人们纷纷要减肥，却让孩子疯狂的增肥。家长们总会觉得孩子胖乎乎的比较可爱，越胖乎抵抗力越强，殊不知，儿童肥胖远远没有你想象中的那么好。
最近，3岁“小网红”佩琪引发舆论关注，她的体重已高达70斤。佩琪的父母觉得她是易胖体质，对于吃得多长得胖并不以为然，那么肥胖到底有多可怕？今天我们一起来看看。
儿童肥胖有哪些危害？
医学上说，儿童体重超过平均标准体重的20%，称为小儿肥胖症；超过20%～29%为轻度肥胖；超过30%～49%为中度肥胖；超过50%为重度肥胖。
有关数据研究表示，通常情况下6个月左右的肥胖婴儿，在成年后会有14%的机会出现肥胖；7岁的肥胖孩子在成年后会有41%的机会出现肥胖；而10~13岁的肥胖儿童在成年后将有70%的机会出现肥胖；
肥胖会增加儿童患各种慢性疾病的风险，比如脂肪肝、高血压、糖尿病等，影响儿童的生长发育。此外，肥胖也会对儿童心理造成影响，容易出现不自信、不喜欢交际等问题。
如何科学控制孩子体重
儿童肥胖主要是源于遗传和环境因素导致的。
如果父母比较胖的话，那么孩子肥胖的可能性就比较大。另一个原因就是受到环境的影响了，摄入的热量太高。但不管是遗传因素还是环境因素，儿童减肥的方法还是离不了那句话——管住嘴，迈开腿。
内部—饮食调节：
孩子处于生长发育期，不科学的节食会影响孩子的正常成长，比如减肥代餐，轻断食等等减肥套路都不适合孩子。
最好的饮食调节方式则是控制糖类和脂肪的摄入，与此同时家长们要为孩子提供充足的蛋白质、维生素和矿物质，保持营养均衡。
曾有专业机构提出“321蔬菜模式”，家长们可以实施起来，引导孩子多吃蔬菜水果。
• “3”指3两（150克）叶菜类，绿叶蔬菜，比如小白菜、菠菜、苋菜、茼蒿等；
• “2”2两（100克）其他任意蔬菜，但不包括土豆、山药、藕等；
• “1”1两（50克）菌藻类食物，包括香菇、金针菇、海带、紫菜、木耳等。
外部-科学瘦身：
如果想要给孩子外界的科学助力，那么尽量选择不反弹，没有副作用的减肥方式，这样最大程度上给孩子安全。
进而，迈尔密品牌能够为肥胖儿童量身定做减肥方案，不节食、不需要口服，全程很舒服，并且承诺没有任何的副作用。
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