用这个方法开始减 不信 减不下去
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
    3天:每天苹果3个,不喝水.
    3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
    7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
    3天:每天三杯咖啡,水不限.
    3天:每天苹果3个,不喝水.
    3天:每天三杯咖啡,水不限.
    7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
        盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
        早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.


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加油，我用断食，4天减了8J左右，目前还在坚持中，大家一起努力吧！

不过，空腹和咖啡和茶有效果吗？会不会刺激到胃？

减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 我在小丫减肥网一个多月瘦了17斤呢，现在很自信，祝你早日减肥成功