如果可以的话尽量不要玩手机不要玩电脑，一个无毒环境对于戒色有很大的帮助；尽量避免独处，欲望起来的时候可以出去走走。总之，在经历了连续破戒之后，戒色状态一般都会很差，就算之前断念能力不错，刚破戒之后觉察力和狠劲也会下降很多。在这个时候一定要记住，不破戒就是最后的底线，哪怕是熬也要熬过去！因为随着你戒色天数的增加，你会越来越强大，当你戒了几个月甚至几年的时候，你是不愿意让自己的成果毁于一旦的。
当你觉得坚持不住的时候，你可以想：这个世界上有很多美好的事物，有可爱的松鼠，有呆萌的企鹅；有绚丽的极光，有浩瀚的大海；有动人的画作，有优美的音乐……也许还有你心仪的女孩。这个世界上有这么多的美好，为什么要沉溺于sy这么龌龊的事呢？也许你渴望过更美好的生活，也许你曾眼睁睁的看着自己喜欢的女孩离去。是啊，有这么多的愿望，但是，一个邪淫的人是不配拥有美好的生活的！
如果这些不能让你的欲望消减，那作亲想、白骨观也都可以试试。总之，现在最重要的就是坚持不破，然后在这段戒色的时间里努力学习，提高觉悟。
总而言之，兄弟撑住啊！

想破戒的时候就来吧里看看吧，有这么多人在和你一起前行

戒色知识很多，关键还是要看你落实了多少

戒色是个连续、系统、循序渐进的过程，这个应该对你有用，加油！

加强学习，加强观心断念

好好忏悔反思自己吧，想想邪淫给自己带来的伤害和痛苦，然后，积极的学习戒色知识，力断心魔淫念，加油！

仔细分析导致破戒的原因 坚持学习戒色文章 加油