人为的收腹，可以使得腹部的赘肉得到改善嘛

我在上舞蹈课的时候老师总是让我收腹，因为我习惯于让自己的骨盆前倾，呈现出一种后背有曲度，而且肚子挺出去的体态
舞蹈老师说正确的站姿应该是收腹，挺胸，沉肩的一种状态，就是认为将自己的腹部收进来，纳入你的呼吸，然后前锯肌是把胸托起来的感觉，脊椎是最大限度的拉长。这样的站姿，会让一个女性的 体态得到良好的改善
但是人为的收腹会让我很辛苦，请问一些塑形的美体教练，人为收腹，真的是对塑形有帮助的吗