半翼 众所周知，肝是人体“最辛劳”的器官，不但参与人体的消化过程，同时还肩负着解毒和代谢的重任，可谓是“身兼数职”！因此，大家在生活中也都十分注重对肝的养护。但是很多养肝之法，不是“深奥难懂”就是极耗精力，这使得很多“有心养肝的人”都望而却步！那有没有一种既简单又有效的养肝方式呢？北京四惠中医医院针灸科专家夏玉清主任指出，在我们身体上分布着六大“养肝穴”，只要动动手指，便可轻松实现养肝愿望！那这六大“养肝穴”都分布在哪里呢？我们一起了解一下……
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2、行间穴：
行间穴为足厥阴肝经荥穴之一，位于第1、2趾间赤白肉交际处。长按此穴可对由肝经湿热所引起的目赤肿痛、眩晕失眠等症起到良好的调治作用！
按摩方法：以大拇指按压行间穴直至出现酸胀感后，顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次即可！
行间穴为足厥阴肝经荥穴之一，位于第1、2趾间赤白肉交际处。长按此穴可对由肝经湿热所引起的目赤肿痛、眩晕失眠等症起到良好的调治作用！
按摩方法：以大拇指按压行间穴直至出现酸胀感后，顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次即可！
3、太冲穴：
太冲穴位于行间穴后方，在第1、2跖骨关节前凹陷处（即大脚趾缝往脚背上约2横指处）。长按此穴可以起到疏肝解郁、清肝泻火的作用！
按摩方法：以拇指指腹按压太冲穴直至出现酸胀感后，向行间穴方向缓慢推揉1分钟即可！
太冲穴位于行间穴后方，在第1、2跖骨关节前凹陷处（即大脚趾缝往脚背上约2横指处）。长按此穴可以起到疏肝解郁、清肝泻火的作用！
按摩方法：以拇指指腹按压太冲穴直至出现酸胀感后，向行间穴方向缓慢推揉1分钟即可！
4、足三里穴：
足三里穴位于人体下肢，在外膝眼下3寸（即4横指）距胫骨前嵴1横指处！长按此穴不但可以起到补肝益气、调理脾胃的作用，同时还可提高机体免疫机能、增强抗病能力！
按摩方法：以大拇指按压足三里穴直至出现酸、麻、胀、痛、热等感觉后，再带动穴位肌肉缓慢按揉2-3分钟即可！
足三里穴位于人体下肢，在外膝眼下3寸（即4横指）距胫骨前嵴1横指处！长按此穴不但可以起到补肝益气、调理脾胃的作用，同时还可提高机体免疫机能、增强抗病能力！
按摩方法：以大拇指按压足三里穴直至出现酸、麻、胀、痛、热等感觉后，再带动穴位肌肉缓慢按揉2-3分钟即可！
5、三阴交穴：
三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会处，位于足内踝尖上3寸（4横指）与胫骨内侧缘后方相交处。长按此穴可对脾、肾、肝三脏同时起到保健作用！
按摩方法：以大拇指按压三阴交穴直至出现酸麻感后，再带动穴位肌肉缓慢按揉2-3分钟即可！
三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会处，位于足内踝尖上3寸（4横指）与胫骨内侧缘后方相交处。长按此穴可对脾、肾、肝三脏同时起到保健作用！
按摩方法：以大拇指按压三阴交穴直至出现酸麻感后，再带动穴位肌肉缓慢按揉2-3分钟即可！
6、肝俞穴：
肝俞穴位于人体背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞穴是养肝“要穴”，长按该穴可以起到滋补肝阴、疏肝利胆、益肝明目的作用！
按摩方法：由于肝俞穴位于人体背部，因此在按揉时需要他人协助，以双手大拇指分别按压脊椎两侧的肝俞穴直至出现酸麻感后，带动穴位肌肉缓慢按揉3-5分钟即可！
肝俞穴位于人体背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞穴是养肝“要穴”，长按该穴可以起到滋补肝阴、疏肝利胆、益肝明目的作用！
按摩方法：由于肝俞穴位于人体背部，因此在按揉时需要他人协助，以双手大拇指分别按压脊椎两侧的肝俞穴直至出现酸麻感后，带动穴位肌肉缓慢按揉3-5分钟即可！
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