什么是湿热？有哪些表现？要怎么才能去体内湿热呢？
日常生活中，常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节。看中医时，也常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题?

生活中认识的人，发现大部分人都是阳虚，湿热，痰湿体质，而且很多人这三种体质都兼有！ 通过交流，了解到有这些体质的人大部分都有长期熬夜，不爱活动，喜欢吃冰冷的，吃烧烤，吃火锅等习惯，由此可见，你的生活习惯决定着你的身体健康！想要个好身体，还是保持良好的生活习惯吧！
但是如果身体已经坏掉了，那么改如何调理呢！总结了一套湿热体质的保养方法，今天发上来希望对湿热体质的网友有帮助。
先来了解下什么叫湿热：湿：即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。
外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居所潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；
内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，
因此，脾若虚弱，就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。
且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，
所以外湿和内湿是既独立又关联的。
热：是一种热象。或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，
或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，
因此，湿与热同时存在是很常见的。
多数的痰、湿、淤是虚证发展到一定程度的产物。当有湿，痰，淤这些垃圾和
虚症并存的时候，首先要先清理掉淤塞杂质，然后再对应补养虚弱之症。

湿热体质的表现：
脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。
大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。
容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。
你为什么会是湿热体质：
长期生活在湿热环境中
经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物
有吸烟、喝酒、熬夜习惯
长期情绪压抑，借酒浇愁。
肝炎病毒携带者。
过度进补。
湿热体质人容易产生的疾病：（即使没有，也要警惕预防）
皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。
糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂过高都可以归结为湿气重浊。

湿热体质如何改善：（饮食+运动+情绪+起居）
1）饮食方面（注意饮食方面，因为我不是专门研究食疗的，所以方法仅供各位参考，不能代表最终数据）
适宜：黑豆、山楂、猪脊骨、海带、梨、醋、羊肝、牛蒡、绿叶菜、枸杞、米粥、萝卜、山楂、桂圆
秋冬需养阴，湿热质多发的青年群体因为熬夜、欲望多、饮食重口味等原因消耗肾水，常伴有阴虚或者阳虚的特点，所以通达肝气的同时要养护肾气和肝血，可以吃些枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜、豆芽、萝卜、大白菜等。
少吃：羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜、葱、鸭、栗子、血、猪心
忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、猪肾、羊肾、猪肉
2）运动方面：
多做有氧运动，排汗，排汗后多喝温开水！多舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。推荐瑜伽，五禽戏，太极拳、普拉提。
3）情绪方面
湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，心情愉悦，肝气才通顺，所以一定要保持好心情。情绪在很大程度上控制着我们的身体，不光是湿热体质，任何一种体质调养，保持好情绪非常重要！
经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
4）起居方面：
千万不要熬夜！保持居所，衣服干燥清洁！
多疏通经脉。首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。
5)使用温胆汤泡脚：
不知道什么是温胆汤，请百度词条查一下（内容比较多，这里面不赘述了）
2020年4月14补充，满足知友的需要，已将温胆汤链接挂进来，各位知友们自行甄选

口臭太顽固 当心是体内失调痰湿重
tyoy99999
tyoy99999
2019.03.05 13:29 转帖发表在 娱乐八卦
对很多人来说，口臭是个甩不掉的烦恼。到底口臭是不是一种病，又该怎么解决？
可能来自疾病
餐后口臭，可能与所吃的食物有关，及时刷牙就好。但顽固型口臭则可能是某些疾病的症状，必须先清除病灶，才能根本性地解决问题。
5种容易引起口臭的疾病
1、牙周炎、龋齿
长期刷牙不当，食物残渣滞留在口腔中，会慢慢发展成牙菌斑、牙结石。容易使牙周组织发生细菌感染，导致牙周炎或龋齿，并产生难闻的异味。长期炎症会让口臭持续恶化。
2、扁桃体结石
当唾液不足时，食物残渣可能因细菌作用而发生沉淀和硬化，在扁桃体和舌背处形成白色的小结石，有时会被咳嗽带出。高血压药物、止痛药和抗抑郁药物等也可能产生副作用，使口腔变干。
扁桃体结石通常是无害的，但是会引发口臭。
3、幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌能够长期活跃在胃部，引发溃疡或炎症，其代谢产生的气味反馈到口腔就会有异味。这种口臭无法通过刷牙解决，只能先服药杀灭幽门螺旋杆菌。
4、胃酸反流
胃酸分泌过多，并从贲门反流到食管时，会产生酸败的异味，上升到口腔。除此之外，经常性地打嗝、呕吐等也容易出现这种异味。
5、上呼吸道疾病
鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病患者，都会分泌大量含蛋白质的黏液，其中部分黏液附着于舌根后部或口咽部。当蛋白质分解后，就会产生腐败气味。
不明原因口臭
不明原因口臭可能是体内失调，有些时候口臭并不是表面病症引发的，而是体内出现了功能失调的问题，需要从调理体质入手来根除口臭。
1、痰湿过重
腹型肥胖人群，常有腹胀、痰多、皮肤油脂多、舌苔厚腻、上眼睑水肿等症状，属于痰湿体质。体内湿气过重导致了内分泌失调，早上起床容易感觉口苦口臭。
萝卜海带薏米粥：用萝卜、海带、薏米、大米加少量生姜煮粥。有健脾消食、祛湿化痰的作用，适合痰湿体质、单纯性肥胖、高脂血症人群。
2、脾胃不和
脾和胃都是后天之本，负责人体的消化吸收。如果脾虚气弱，就容易引起脾胃不和，出现呕吐、嗳气、口臭、牙龈肿痛、胃胀、便秘等症状。
除胀贴：将50克莱菔子研磨成粉，取适量细末加黄酒调成干泥，每天用3克药泥做成药贴，暖热后贴在肚脐处4～6小时，可以调和脾胃、缓解胀气。
3、胃火过旺*
胃火过旺者常有饥饿感或心烦失眠，而且津液分泌不足，舌头潮红干燥，属于阴虚体质。唾液太少，对细菌的抑制作用就弱，容易有溃疡等症，引起口腔异味。
玉竹百合汤：用适量玉竹、百合、桂圆、莲子等煮汤服用，有祛火生津、滋阴润燥的作用。
4、肝气郁滞
失眠抑郁、暴躁易怒、精神不济、食欲不振、舌苔淡白等，很可能是肝气郁滞的表现，容易使体内代谢紊乱，感觉口干口苦。
逍遥改汤：用当归、芍药、柴胡、茯苓、炒白术、薄荷、灸甘草适量，煎水服用，可以疏肝解气、健脾化痰。服用前应咨询医师。适合情志抑郁、经少不畅、肝气郁结、口干口苦、肝血不足、易生气、食欲差等。
防治口臭 巧用清新“法宝”
有些食物天然自带香气，还富含维生素C等抑菌成分，可以帮助我们改善口气，重获清新。
1、白萝卜
白萝卜能缓解咽痛、咽干、口腔溃疡，帮助消除口气。
白萝卜能缓解咽痛、咽干、口腔溃疡，帮助消除口气。（图片来源：Adobe Stock）
白萝卜性平味辛，具有下气、消食、润肺生津、利尿通便的功效，可以缓解咽痛、咽干、口腔溃疡，帮助消除口气。饭后一碗白萝卜汤，嘴里没异味，肠胃也舒服。
2、绿茶
绿茶中的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，达到抗酸防蛀牙的效果；而茶多酚成分能有效杀菌，减少产臭菌的滋生。每天一杯绿茶，健康又清新。
3、香芹
香芹不仅有特殊香气，还含有芥子油和其他抑菌成分，能吸附葡萄糖，改善口腔微循环。另外，香芹里大量膳食纤维有助于促进消化和排便，减少因积食引起的口臭。
4、薄荷
薄荷富含薄荷醇，具有消炎、抑菌、化痰、健胃等作用，是清除口臭最常用的药材之一。少量服用薄荷茶还可以镇静安神，帮助睡眠，但大量服用容易刺激神经中枢导致失眠。饭后用薄荷水漱漱口，就不用担心食物残留的异味了。

你好，请问藿香佩兰的单子能分享一下吗？

我有口臭4年了，现在高二了，真的很难过，国庆打算做胃镜了

我有口臭4年了，现在高二了，真的很难过，国庆打算做胃镜了

楼主。现在口臭好了吗

楼主，你就是喝霍香和佩兰好的吗

楼主，藿香和佩兰每天用量多少克？

是冲泡还是需要煎

10月1日，停药第五天味道重度测试。
（9月26日晚喝完前面那14副 停的药），
中午吃的真空包装烧鸡和火腿肠（蒸熟吃的有点咸）+面条。
食指按压舌根5秒，闻食指测试（我感觉食指按压舌根5秒测试比棉签滚动舌根闻棉签更有效，因为我现在用棉签滚动舌根闻棉签测试已经闻不到异味了，所以没用棉签测试）。
食指没有臭味，没有酸味，没有异味，有一点高度白酒味。