社交恐惧症自测
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在一种或多种社交情境下都感到显著的恐惧或焦虑。如:与人互动(谈话，见些不熟悉的人等)，被观察、被注视(吃饭或者喝水等) ，在其他人面前表现(如发言等)。
害怕自己的言行举止会导致负性的评价(例如会让自己尴尬、导致别人拒绝自己等)。
几乎所有的社交情境都会唤起前面两点的恐惧或焦虑。
主动回避社交情境，或是带着强烈的恐惧去忍受。
这种恐惧与社交情境、社会文化环境所造成的实际威胁不相称，通常持续至少6个月，引起有临床意义的痛苦或社会功能的损害(例如无法好好上班、工作、交朋友)。
