先来了解一下什么是高血脂?高血脂是指血浆中的血脂出现异常,主要是血浆中胆固醇和/或者甘油三脂过高或高密度脂蛋白胆固醇过低。高血脂对人的身体具有很大的危害,它还会引发一些危害生命的疾病,比如高血脂会引起人类动脉粥样硬化性疾病、导致高血压、冠心病、肝部功能损伤等等疾病。

那应该如何去预防和治疗高血脂呢?高血脂与饮食是有很大的关系的,要预防和治疗高血脂应该着重从饮食入手。日常生活中应该多食一些水果与蔬菜,比如苹果、玉米、茄子、芹菜、木耳等等;肉类可以选择瘦肉、鱼这两类,同时要注意食用鱼的时候,不要多食鱼腩,也就是鱼肚子。平时也可以多喝一些茶,要少食过于油腻的食物。

那应该如何去预防和治疗高血脂呢?高血脂与饮食是有很大的关系的,要预防和治疗高血脂应该着重从饮食入手。日常生活中应该多食一些水果与蔬菜,比如苹果、玉米、茄子、芹菜、木耳等等;肉类可以选择瘦肉、鱼这两类,同时要注意食用鱼的时候,不要多食鱼腩,也就是鱼肚子。平时也可以多喝一些茶,要少食过于油腻的食物。