1、仰卧起坐训练
　　2、仰卧抬腿提臀训练
　　3、平卧哑铃
　　4、平卧哑铃臂屈伸
　　5、平卧哑铃臂推举
　　6、平卧哑铃推举
　　7、坐式俯身哑铃侧平举
　　8、双手哑铃弯举/哑铃交替弯举
　　9、坐式哑铃交替前平举
　　10、坐式哑铃上推/坐式哑铃侧平举
　　11、单臂哑铃弯举/哑铃俯身臂屈伸
　　12、平卧小杠铃推举
　　13、仰卧小杠铃臂屈伸
　　14、坐式小杠铃推举/后撑下蹲
　　15、下斜俯卧撑训练/上斜俯卧撑训练
　　健身器材型号：HR-607D+
　　健身器材品牌：美国汉臣HARISON
　　健身器材价格：699元
　　健身器材厂家：广州市汉臣健身器材有限公司https://www.yx-fit.com/