这个食谱是之前花钱买的，每天按照老师滴食谱吃，已经瘦了10金！有这个效果我已经很满意啦！ 因为我以前减肥走过很多弯路，所以健康合理的饮食对减肥真的很重要，范老师的食谱吃起来，完全不怕营养不良，姨妈出走各种减肥问题~
想着自己也减肥成功了，所以把资料都整理了一遍，无偿分享给大家！如果有需要的小姐妹可以留言给我，我会尽量回复的！
希望Plmm们都能健健康康减肥，美美的哟！