更年期女性神经系统、性器官、心脑血管、骨骼都会发生一系列的变化，这四个方面的变化对女性今后有很大的影响所以说是要过的四关。40到50岁，是更年期表现最为明显的年龄段。比如女性经常出现性格的变化、情绪变化较大、烦躁、疑虑、记忆力下降等现象。这些都属于更年期神经系统的变化神经系统的变化，也是更年期的症状表现。所以应对更年的问题，需要全面解决这些问题才可以，因此比较建议采用中医的理论进行调节。从中医的角度主要讲究气血的问题，所以可以通过口服诺雅美来进行气血的调节，补充雌激素水平，让内分泌达到一个正常的水平，这样就可以改善更年期所带来的种种问题了。

楼上说的挺透彻了，更年期不管是要过几关，都是要引起重视的，更年期的女性还是要多多多锻炼出去走走，舒缓心情这样比较容易度过更年期。

更年期的女人在饮食方面要注意，总的原则是低盐、低脂、清淡，应少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，同时还宜多吃些粗粮，预防便秘，还可以多吃含钙丰富的食品，比如鱼、虾皮、芝麻、豆制品等，可以预防骨质疏松等症。还可以选择中医调理的方式进行进补，人参和黄精都是很好的中草药，可以滋肾阴、润肺燥，又能补脾阴、益脾气，治脾胃虚弱，体倦无力，为平补三焦之品，还能抗疲劳、抗氧化、延缓女性衰老的作用，口服诺雅美也可以有同样的效果。需要注意的是，不要盲目进补，以免适得其反。

其实每一个女性都有很多的朋友，再加上目前有网络，可以通过网络这个平台，结交一些朋友，通过微信，通过QQ，甚至通过电话，都可以在网上和很多的网友交流，以及和现实生活当中的朋友交流，也能转移自己的视线，让自己平稳度过更年期。