私聊，我和你一样

我也瞎想 唉

人在紧张时，心跳加速、血压升高，这是正常的。而焦虑，是人持续焦虑紧张的一个状态，疑病和过度担忧会加剧焦虑，其实你血压正常，只是因为焦虑紧张而有的错觉，别管他。推荐阅读《精神焦虑症的自救》，努力转变心态，另，坚持户外锻炼（每天快走半小时，要出汗才有效果）。加油，祝好！

正常 你自己问问自己 你量血压之前是不是就担心血压高了？ 因为你没办法接受自己血压高这个可能的结果，所以你害怕，一害怕你的身体就会分泌肾上腺素，血压自然就高。懂吗。放你接受你就是高血压这个事实后，你的血压马上正常，信不信