【娜么爱你★谈莉娜】莉娜注意喽~~

健康生活10大最佳:
晒太阳最佳：上午8时至10时和下午4时至7时；
美容的最佳时间：晚上睡觉前；
刷牙的最佳时间：饭后3分钟；
饮茶的最佳时间：饭后1小时；
喝牛奶的最佳时间：睡前1小时；
吃水果的最佳时间：饭前1小时；
散步的最佳时间：饭后45-60分钟；
洗澡的最佳时间：晚上睡觉前；
随眠的最佳时间：午睡13点开始，晚上则以22点至23点上床为佳；
锻炼的最佳时间：傍晚。
莉娜一定要照顾好自己哦~~拿铁蜜桃也一起分享吧~~~