抄写：人的注意力和意志力都是很宝贵的东西，要用在唯一重要的事情上。

家里买车之前，我有一次坐我妈妈摩托车回家，我跟她说如果按她的性格如果年轻时候坚持坚持，搞不好现在混得不错。我妈妈笑着回答：“你这么看得起我啊。”当然那天也发生了一点不愉快的事情。我说要好好赚钱，不希望过经常搬家的日子，她说：“家里没钱很让你丢脸吗？”
月初我弟弟发了个截图“因为小时候没得到过，所以希望满足其他小朋友的愿望”，我妈妈在群里回了一句“你们小时候家里条件不好，怪爸爸妈妈没本事”

备婚期间
叔叔阿姨的做法是尽量在我们面前把想到的没想到的都问我们一遍。
我妈妈给我起很多要求，说是硬性要求，我想简单一点说她为什么不提前说，我们计划都弄好了才突然想起这个硬性要求，她就打电话问开车的叔叔是不是要我忙的东西太多了工作能不能帮帮忙。
后来我说头饰太重没办法走那个硬性要求，她说那就算了。

必须要调整了，感觉心情一焦虑就会想起以前的事。
我现在的物质条件比以前好，我欲望不高，但是现在精神能力不行，我没有处理事情的能力，我容易焦虑。但是我要照顾另一个人的焦虑。

吃了东西心情舒畅多了，但是不能多吃，多吃又要胖
地球时时刻刻在运转，不会因为你没有准备好而等等你

摘抄：很多焦虑和内耗都来源于生活的不确定性，所以为什么要努力呢，因为靠自己努力完成好一件又一件事，获得确定的安全感，你才能真正减少焦虑，逐渐自信。

人是既讨厌父母的恶习，但是身上又有父母恶习的影子，因为父母无法改变这一恶习，自然而然孩子需要凭靠自己的努力改变这种恶性，难度挺大的

要清楚地意识并认识到自己面对挫折和失败的态度

很多方法都试过，都不如别人拉着我跑，
想尽办法蹭别人的氛围学习

沾沾喜气：我朋友上岸啦

B站关于拖延症的一个视频给了几个方法
其中一个就是忏悔录，今天试试吧

2022年6月24日00:05:39
今天做了什么
白天去机构上课，讲了两篇课文，是少年中国说和慈母情深，趁别人试讲的期间做了五下语文书的几篇笔记
今天为什么拖延
因为慈母情深讲得很糟糕，问了芝芝应该怎么讲，晚上回来听芝芝的的语音，发现芝芝上岸了，聊了一个多小时，聊到九点后，本来有时间继续学的，一直摸摸摸，因为觉得慈母情深太难了，不敢看芝芝发过来的教案，一直摸摸摸，摸到十二点

这一年进了三次面试，但是都没有结果
扑空的感觉不好受

我喜欢我现在的生活，我想维持我现在的生活，但是我就是没上岸

换环境，行动力