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曙光前夜
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1.6末日级
当政府的概念被消灭时,意味着人类数量已经倒退回原始时期,以氏族部落的形式存在着。这种程度是绝对无法反攻丧尸的。可以说到这一步人类是真的完蛋了。
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43楼
2020-08-17 22:01
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2.食物
2.1物资来源的原则
三倍安全法则
对于生存至关重要的物资,我们必须要有三个独立的获取来源。对于食物,更是如此。无论是预先的贮藏,还是自行耕种,还是外出采集、饲养动物、与别人交换或者购买等,起码同时要有三个可行的方案。就算其中一两个方案中断,也不至于马上面临危险。
热量平衡法则
在饥饿的状态下,开始每一种行为之前都应该先估算热量消耗。如果一个获取食物的行为本身所消耗的热量接近或者大于获取的食物能够提供的热量,那么这个行为就没有实施的必要。
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44楼
2020-08-18 16:32
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2.2储备
预先贮藏的食品是最显而易见的食品选择,很多人也理所当然地把这成为唯一的方案。但是,在不知道危机会持续多长时间的情况下,就算预先有所贮藏的人也会有“不一定足够”的担忧。
如果没有别的食物来源,存货就会消耗的很快,所以贮藏的食物应该是整个应急方案的一部分,而不是全部。
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45楼
2020-08-18 16:32
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2.2.1储备原则
(1)营养:人活着就需要营养,靠吃观音土怕是不太行。营养指的是六大营养(水,无机盐,维生素,糖类,脂肪,蛋白质)每个人每天起码要有0.5到0.75公斤(净重)的含蛋白质的碳水化合物(粮食)。
(2)耐久:容易腐烂变质的食物不能作为储存的对象。需要冷藏的更是不能选。
(3)口味:口味与士气直接挂钩,连续吃一样东西一个月容易造成特别大的心理压力。
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46楼
2020-08-18 16:33
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在可供选择的前提下
1.有点酸味的东西不容易吃腻
番茄;番茄酱;番茄粉;番茄罐头
2.通常情况下来说什么最容易吃腻?
1:味道重而且重油的。
2:使用大量味精的食物。
3:感觉食物经过了大量加工,没有“新鲜感”的。
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47楼
2020-08-18 16:33
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2.2.2储备参考
(1)大米、面粉:
大米和面粉分别为南北方的主食,其淀粉含量基本相同,在缺乏其他食物的情况下,每人每天至少需要500克左右。一般保存时间为两年,如果购买时的包装并不密闭,那么就应该把它装进密闭包装或倒进容器中密闭保存(盖上适合的盖子,边缘塞上布,然后用宽度5-10厘米的胶带纸封口)。
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48楼
2020-08-18 16:33
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(2)番薯干、炒米粉:
番薯在新鲜时提供的淀粉和大米面粉差不多,晒干后营养更为浓缩,可以代替主食干嚼食用,如果有亲戚在农村,那一定可以弄到。这东西几乎可以无限期保存,但为保险起见,还是买些结实点的密闭塑料袋封存起来。因为是干缩食品,所以每天的用量可适当减少。炒米粉也是速食食品,营养差一点,在紧急情况下可干吃,也可以冲水食用,只是比较容易受潮,注意密闭保存。
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49楼
2020-08-18 16:34
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(3)鸡蛋:
鸡蛋价格便宜、营养丰富、易于保存(抹上油,然后置于阴凉干燥处)、做菜方法多且简单,必要时可以生吃,应多储备。
【注:我查了一下,鸡蛋的保质期一般就一个月,咸鸭蛋常温也不过9个月,松花蛋常温一般就5个月。实在看不出来哪里易于保存】
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50楼
2020-08-18 16:34
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(4)干肉,腊肉,腊肠,袋装牛奶,咸肉,腌肉
这些蛋白质来源,保存比鸡蛋方便,应多储备
【注:风干,腌制,熏制的保存期限一般是半年到一年,真空包装则可以额外延长】
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51楼
2020-08-18 16:35
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(5)盐,电解质:
盐份为人体所必需,按年纪、身体状况、气温、和劳动强度不同,一个人平均每天消耗10-15克盐,储备时应选择加碘盐。注意,不能干吞盐粒,那会损伤肾脏,应用开水溶解后饮用或做进菜里。
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52楼
2020-08-18 16:35
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(6)白糖葡萄糖(应大量携带)、醋、烧烤用的各种调料粉:
白糖为身体提供热量,水一冲就能喝,也是不错的调味品;醋可以为储备的干肉之类食物增加味道(吃起来别有风味),也可以用来消毒和预防疾病;烧烤用的调味料中含盐份和各种香料,可以撒在食物上或者做汤,储备它的目的也就是让战时饭菜的口味看起来并不那么糟糕。
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53楼
2020-08-18 16:35
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(7)芥末生姜大蒜花椒大小香桂皮:
芥末大蒜有很好的消毒杀菌止泻作用,买牙膏状的芥末需冷藏,推荐芥末粉。
【注:芥末能杀菌就有鬼了,大蒜倒是真的能杀菌,不过得是生的,新鲜的】
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54楼
2020-08-18 16:36
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(8)植物油:
植物油为身体提供脂肪酸和维生素E等身体必须品,做菜时也必不可少。一个成年人平均每月消耗500克植物油,储存时买大瓶装的,避光保存。
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55楼
2020-08-18 16:36
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(9)葡萄干、去壳的盐腌花生、笋干、霉干菜、紫菜干:
这些东西一般城市中的超市都有售,购买时应该选择大袋、封闭包装。其中葡萄干和花生营养丰富,可以当菜,也可以哄小孩。笋干、霉干菜和紫菜干都是用来做汤的,味道不错,且价格便宜,可长时间保存。
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56楼
2020-08-18 16:36
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(10)大豆绿豆花生等豆类
蛋白质脂肪丰富,易保存,可干炒盐水煮做干粮,另可做豆芽豆浆,在混乱状态动物蛋白质短缺的情况下应当大量准备
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57楼
2020-08-18 16:37
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