烟龄22年，每天至少烟一包、白酒三两。个人感觉，喝酒对跑步影响大些。

由此可见戒烟比马拉松有挑战多了

我团里有倆神，一个跑步是为了醒酒。工作原因，一周4-5次白酒，一次2两～6两，多数晚上喝，早上照跑不误，一周晨跑至少5次，一次平均10公里，配速530-440不等！ 另一个爱打麻将，一天至少两包烟，早上照跑不误，他跑的少些，平均一周3次，一次10公里以上，他是从家里跑到体育场，跑完再跑回去，配速都差不多！ 要表达啥？居然忘记了！NND！跑步最好别抽烟喝酒，但是爱好，忍不住……你懂的！只是对大多数健康跑的人而言，烟酒这俩玩意别和配速扯上绝对关系，不拧巴！我就是作证，不抽烟也不喝酒，和他们跑的一样快，最后400米冲刺还不如人家俩，你找谁说理去！

跑步心肺血管扩张后对焦油的吸收更加透切，能戒就戒

不管跑不跑马，烟都该戒，为自己为家人