头发也需要做护理？别让你的随性加剧脱发
如果有人问21世纪年轻人最大的敌人是什么，相信很多人都会毫不犹豫地选择脱发这一难题。精神压力大，营养不良，睡眠不足和不健康的生活习惯都会导致脱发问题的产生，但其实这些因素所导致的脱发还是可以解决的，当把这些诱因去除，就又能拥有一头秀丽的头发了。
如果有人问21世纪年轻人最大的敌人是什么，相信很多人都会毫不犹豫地选择脱发这一难题。精神压力大，营养不良，睡眠不足和不健康的生活习惯都会导致脱发问题的产生，但其实这些因素所导致的脱发还是可以解决的，当把这些诱因去除，就又能拥有一头秀丽的头发了。
头发护理是很多人都会忽视的一部分，相比于脸部所做的保养，头发所缺少的可不是一点半点。到了夏季相信很多人都知道要给皮肤防晒，不管是防晒霜还是遮阳伞等物理防晒手段，几乎是样样不落，但是头发的防晒又有多少人注意到了呢？可能很多人对于头发防晒都很迷茫，究竟怎样做才能防晒呢？
头发之所以要防晒，是因为紫外线对头发毛鳞片会造成伤害。微医app就有关于头发因晒受伤的解释和防晒方法说明。首先尽量避免在太阳强的时候出门，如果无法避免，那么就可以选择透气的帽子和遮阳伞进行遮挡。还可以使用一些保湿产品，减少头发的水分流失。
除了防晒，避免过度烫染头发也是保护头发的一个好手段，可以减少化学药品的伤害，可以避免风险。在使用吹风机时，也是有很多小讲究的，为了避免烫伤头发，应该将吹风机放在离头发20-30cm远的地方。
洗头发是很多人都没有注意到的，不正确的洗发习惯也会导致脱发。微医app上的名医给出的洗发间隔建议是2-3天，因为过度清洁会导致头发干燥，而且洗头发时也会加剧头发的脱落。女孩子扎马尾也尽量不要扎得太紧，避免造成牵引性脱发。
除了对头发的护理可以减少脱发，对头皮进行适当的按摩，在饮食上摄入蛋白质，保持心情愉悦和充足的睡眠都可以有效减少脱发。