各位大佬好！
本人读书时候是蓝/红、绿宝石、火红/叶绿的玩家 当时算是发烧友吧
最近两月入手switch和盾 新的元素太多了。。算是回归信仰
有些关于努力值的问题问各位大佬！
我看了一些关于努力值的神百和B站视频，想确认一下目前这款游戏的努力值的练法 是不是有如下5种？
1.最早最原始的那种 打对应努力值的怪 即刷满两项+剩余6点/买一瓶hp药
2.先什么都不管 练到100级，吃树果洗掉不需要的努力值，然后对自己需要的两项努力值，继续训练努力值（打怪或者吃药）即可
3.吃经验糖果到100级，然后再对应努力值的怪或者吃药吃满
4.直接吃药 26*2瓶所需要的+1瓶（1级或者任意等级 只要是没练过努力值）
5.带对应的什么负重 去宝可帮帮忙