睡眠质量不佳，多运动，养生。少玩手机！

睡眠质量不佳，多梦，属于阴虚！

有。跟身体状况有关。大部分梦，尤其是所谓的怪梦、噩梦，与内脏虚弱大有关系。

有过此经历，坚持戒色，注意休息，

加油

加油

69.今天我告诉大家，为了创造一个新的生命，我们的父母要拿出他最大的精华，就是拿身体里面最好的东西。如果说时时刻刻只是为了一时的快乐，把最好的东西全部拿出来不是为了创造生命，那么我们就可以这样说了，那我们的肾精就全部损掉了。肾精损掉的含义等于什么呢?等于寿命减短。
70.要知道一个人心念的纯净对人体肾精的保护非常重要。
71.大自然赋予人的能量都是含藏在人的肾精里，一个种子怎么能长出一棵树来呢?它是一个生命，不仅仅是蛋白质，这就是肾精里面包涵着一种能量、生命力。
72.肾是主骨骼的生长，主骨骼里面充盈的骨髓，而脑在中医里称为髓之海，骨髓最多的地方就是脑。肾精亏虚以后，不仅导致骨髓减少，也直接从脑子里面就空虚掉了。

坚持戒色养生，孝敬父母，帮助他人，传递正能量，大家一起加油！